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Una buena alimentación previene la caries

Alimentación y caries

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Una alimentación equilibrada es esencial para prevenir las enfermedades en general y mantener la salud. Del tipo de alimentos que tomen nuestros hijos, unido a su higiene bucal, dependerá la aparición de posibles caries.

No se debe infravalorar una caries en un diente de leche ya que si el daño es tan grande que debe extraerse se creará un vacío y los dientes permanentes pueden salir de forma desordenada necesitando el niño una ortodoncia.

Alimentación adecuada

  • La prevención de la caries es otra de los muchos beneficios que da la lactancia materna hasta el sexto mes.
  • No ofrezcas a tus hijos menores de dos años azúcares refinados en forma de golosinas, chocolates, helados…
  • A partir de la aparición del primer diente evita la alimentación nocturna, bien sea de biberón o de pecho, si no es posible, haz una correcta higiene bucal al terminar.
  • El biberón solo llénalo con agua, evita los líquidos azucarados.
  • No mojar el chupete en azúcar o sustancias dulces como la mermelada o la miel.
  • Reducir al máximo la ingesta de bollería industrial, pan de molde o zumos industriales.

Uno de cada tres niños de tres años tiene caries, el porcentaje asciende al 63 % en niños de cuatro años y al 85 % en niños de cinco años. Una alimentación adecuada y una correcta higiene bucal evitarían muchas de ellas.

Cuida la boca de tu hijo y le ahorrarás muchos problemas de salud.

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Escrito por:

María Nuez
María Nuez

Madre que habla a otras madres de igual a igual.

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