El reto: Relajación para niños

Edad recomendada:

Padres y madres con hijos a desde 3 a 12 años.

¿Por qué apuntarse?

Como madres y padres a veces no sabemos cómo ayudar a nuestros hijos cuando se muestran nerviosos y agitados. Los niños/as también sufren el estrés del día a día: madrugar, ir rápido al colegio, las clases, los deberes, los extraescolares... tanta actividad les lleva a sentirse sobreestimulados y en ocasiones nerviosos o irritables. En este reto podrás enseñar a tus hijos a relajarse y ayudarles para que sepan regresar a la calma cuando lo necesiten. 

¿Qué obtienes?

• Enseñarás a tu hijo/a a relajarse de diferentes maneras, según el momento.
• Lograrás que tu hijo/a aprenda a volver a la calma por si mismo cuando sus emociones le desborden.
• Mejorarás el ambiente familiar.
• Favorecerás el bienestar personal de tus hijos.
• Ofrecerás recursos prácticos y fáciles a tus hijos para que sepan relajarse ante diferentes situaciones.
• Enseñarás a tus hijos a gestionar sus emociones a través de la relajación.

¿Qué tienes que hacer? 

Cada día te enseñamos un idea práctica que tendrás que realizar con tus hijos. Te llevará 5 a 10 minutos al día durante 14 días. Además, si dispones de más tiempo tienes más información, materiales y actividades para profundizar en el tema y continuar aprendiendo.

Enseñanza orientada a la acción 

Con este modelo de aprendizaje dedicando 5-10 minutos al día, obtendrás resultados similares a 1-2 horas de formación convencional. Aprenderás técnicas e ideas para educar sin gritar y gestionar tu ira sin dañar verbalmente a tus hijos con un sistema motivador, fácil y que requiere poco tiempo. 

Desde casi cualquier lugar y dispositivo: 

De camino al trabajo, en los ratos libres, en cualquier momento.

Móvil, tablet, ordenador.