Grito a mi hija y la amenazo con que le pegaré

Tengo una niña de 7 años soy separada de mi esposo. Y bueno, siempre estoy de mal humor no sé porque.

Trabajo todo el día y la veo a mi nena en las tardes llego para ayudarla con sus tareas. Ahora hay días que me dice alguna travesura o me explica algo que hizo y trato de reaccionar bien y de entenderla. Le llamo la atención tranquila y le aconsejo. Pero en otras ocasiones la grito, y si se equivoco en algo la grito más y la amenazo con que le pegaré si no corrige. Incluso si hace mal su tarea por la letra le arranco las hojas.

Le digo que la mandaré con su papá y cosas así. Luego reflexiono y se me pasa. Ella llora, la abrazo y le pido disculpas. Pero sé que eso no está bien.

No sé, necesito ayuda. No quiero que mi hija aprenda esa forma de reaccionar. No esta bien que uno se enfurezca y diga cosas que no desea, ni piensa bien por ira y luego trate de que nada paso.

¿Cómo puedo cambiar?