Me supera con sus rabietas
Hola,
tengo una hija de 6 años y me desquicia con sus rabietas. He leido mucho sobre el tema pero a veces siento que me domina o que se sale con la suya. Me siento defraudada conmigo misma, estoy desconsertada.
Gracias y espero me puedan ayudar.
Comprendo que te sientas así. No es sencillo lidiar con las emociones tan intensas de nuestros peques.
Quizá convenga que te enfoques en las veces que has logrado contenerte y contenerla. Mira todo lo que te has esforzado y logrado, alégrate por ello y no te exijas más de la cuenta. Recuerda que así como manejes tu frustración también estarás enseñándole a tu niña a hacerlo.
- Intenta analizar cuales son las causas más frecuentes de sus rabietas, es decir los motivos que las disparan. Saber esto te permitirá anticiparte y anticiparla.
- Ayúdale a registrar en su cuerpo las sensaciones previas a las rabietas para poder de a poco aprender a regularse.
- Enséñale a calmarse, respirando profundo. Pueden hacerlo juntas.
- Evita enojarte con su rabieta, pues las emociones se contagian y esto no ayuda a que ella pueda superarlas…al contrario, se intensificarán.
- Pauten algunas conductas que serían muy provechosas de realizar para pasar de la rabieta al sosiego (pedir un abrazo, expresar verbalmente su enojo, respirar profundo, golpear un almohadón, lavarse la carita, etc) . Luego de pautarlas solo queda ejecutarlas. Esto le permitirá ir empezando a buscar conductas de autoregulación
Si te enfocas en los pequeños pasos, luego habrás hecho grandes recorridos y aprendizajes sobre su desarrollo.
Te aconsejo que puedas hacer el reto de la paciencia. Es gratis y te ayudará sin duda a enfocarte en los pequeños logros.https://edukame.com/reto/el-reto-de-la-paciencia-inicio