No logro controlar mi ira con mi hijo
Todos los días tengo que gritar y castigar a mi hijo, ya sea porque no hizo su tarea o rompió algo, etc, y le causo mucho daño. Soy consciente de que estoy mal y no logro controlar mi ira y mi cólera y lo vuelvo a hacer.
¿Qué puedo hacer?
Hola!
Comprendo hondamente tu malestar. Tus deseos de cambiar la dirección de tu conducta es Altamente valioso y hay mucho de bondad y valentía en ello. Seguramente lo lograrás porque tu propósito tiene conciencia y voluntad.
Ahora bien, lo importante aquí es que puedas revisar como estas TU en cuanto a la dinámica diaria con tus actividades y obligaciones.
Muchas veces el estrés diario y mal gestionado recae sobre nuestra propia familia. Entonces el primer paso sería revisar ¿cómo te sientes? , ¿qué emociones aparecen?, ¿qué momentos de calma y disfrute de actividades tienes? ¿Qué cuestiones priorizas?
Una madre con mayores habilidades de gestión del estrés, con posibilidades de encontrar momentos de calma y encontrar con frecuencia actividades de disfrute (aunque sea regar las plantas si es que ello te genera bienestar) es una madre que tiene otro flujo de energía para lidiar con las cuestiones de crianza diarias.
Aquí te dejo un reto muy útil para que pongas en acción esa voluntad de cambio. La dinámica de los retos es genial porque se enmarca en la modalidad APRENDER HACIENDO
https://edukame.com/el-reto-de-la-paciencia-premium
¡Animo! ¡Tienes todo para poder cambiar! AMOR Y DESICION. El resto se aprende...se practica y se vuelve a aprender
Un abrazo!