Recomendaciones de salud para el verano, ¿cómo protegerlos del sol?
Los riesgos de la exposición solar son bien conocidos. Además de contribuir a los efectos nocivos del calor, los rayos ultravioletas del sol causan quemaduras en la piel, envejecimiento cutáneo precoz, desarrollo de cataratas oculares y cáncer cutáneo.
Los niños menores de 3 años son los más susceptibles a padecer estos efectos negativos.
¿Cómo podemos protegernos del sol?
Estas medidas no sólo se deben aplicar cuando vayamos a la playa y a la piscina, sino siempre que vayamos a realizar una actividad un espacio abierto.
- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día (12 a 17 horas).
- Utilizar una crema solar que proteja de los rayos UVA como de los UVB. El factor de protección debe ser alto (superior a 30). Lo ideal es que sean resistentes al agua. Si no lo fuera, se debe repetir su aplicación frecuentemente. La crema se debe poner al menos media hora antes de la exposición solar.
- La exposición solar debe de realizarse de forma gradual, para que la piel se vaya habituando a los rayos solares.
- Los bebés menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo
- Utilizar ropa preferentemente de algodón que proteja parte del cuerpo.
- Utilizar otras barreras como gafas de sol con filtro para rayos UV, gorritos (lo ideal sombreros de ala).
Para más información: http://enfamilia.aeped.es/prevencion/proteccion-solar
Si te ha gustado compártelo... Un pequeño gesto para ti, una gran ayuda a todos.
Si crees que puede interesar a otras mamás compartelo en tus grupos de Whastapp.
Escrito por:
