El reto: Relajación para niños | Edúkame

El reto: Relajación para niños

Cómo incluir la relajación en vuestra vida cotidiana y disfrutar de sus beneficios

Estrategias para relajar a tus hijos

 ¿Tus hijos son muy nerviosos e intranquilos? Con este reto vas a aprender a tranquilizarlos y disfrutar más del tiempo en familia con técnicas divertidas y motivadoras que les ayuden a calmarse y gestionar mejor sus emociones. 

Lo conseguirás a través de juegos y actividades sencillas que os van a llevar entre 5 y 10 minutos. Cada día te haremos una propuesta para enseñar a tu peque a relajarse, a calmar sus emociones, a liberar las tensiones del día y encontrar el bienestar; mejorando su gestión emocional.

Es un reto ideal para padres y madres de hijos desde 3 a 12 años.

¡Tú puedes! Apúntate ahora y empieza.
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Edad recomendada:

Padres y madres con hijos a desde 3 a 12 años.

¿Por qué apuntarse?

Como madres y padres a veces no sabemos cómo ayudar a nuestros hijos cuando se muestran nerviosos y agitados. Los niños/as también sufren el estrés del día a día: madrugar, ir rápido al colegio, las clases, los deberes, los extraescolares... tanta actividad les lleva a sentirse sobreestimulados y en ocasiones nerviosos o irritables. En este reto podrás enseñar a tus hijos a relajarse y ayudarles para que sepan regresar a la calma cuando lo necesiten. 

¿Qué obtienes?

  • Enseñarás a tu hijo/a a relajarse de diferentes maneras, según el momento.
  • Lograrás que tu hijo/a aprenda a volver a la calma por si mismo cuando sus emociones le desborden.
  • Mejorarás el ambiente familiar.
  • Favorecerás el bienestar personal de tus hijos.
  • Ofrecerás recursos prácticos y fáciles a tus hijos para que sepan relajarse ante diferentes situaciones.
  • Enseñarás a tus hijos a gestionar sus emociones a través de la relajación.

¿Qué tienes que hacer? 

Cada día te enseñamos un idea práctica que tendrás que realizar con tus hijos. Te llevará 5 a 10 minutos al día durante 14 días. Además, si dispones de más tiempo tienes más información, materiales y actividades para profundizar en el tema y continuar aprendiendo.

Enseñanza orientada a la acción 

Con este modelo de aprendizaje dedicando 5-10 minutos al día, obtendrás resultados similares a 1-2 horas de formación convencional. Aprenderás técnicas e ideas para educar sin gritar y gestionar tu ira sin dañar verbalmente a tus hijos con un sistema motivador, fácil y que requiere poco tiempo. 

Desde casi cualquier lugar y dispositivo: 

De camino al trabajo, en los ratos libres, en cualquier momento.

Móvil, tablet, ordenador.

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  • Herramientas útiles y fáciles para las necesidades de la infancia
  • Información y materiales acreditados por profesionales de la educación
  • Motivador, fácil y divertido (lo dicen nuestros alumnos)
  • Aprende a tu ritmo desde cualquier lugar y dispositivo
  • Acceso al curso para siempre
  • Certificado de cumplimiento

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¡Muy divertido! He aprendido mucho sin darme cuenta.
Lo mejor para madres como yo que no tienen tiempo.
Marta Gascón
Experta
Psicóloga infantil y juvenil

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