Calendario de introducción de alimentos en el primer año | Edúkame

Calendario de introducción de alimentos en el primer año

Cómo ir introduciendo los alimentos a lo largo de los primeros 12 meses

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Durante el primer año ocurren grandes cambios en la alimentación de los niños, en tan solo doce meses pasan de ser capaces únicamente de succionar pecho o biberón, a poder degustar cualquier sabor, masticar alimentos sólidos y asimilar cualquier sustancia complementaria como sal, azúcar u otros condimentos.

Existe un calendario de introducción de alimentos, pero es el pediatra quien debe indicar el momento más propicio para cada cambio

Calendario de introducción de alimentos

  • 4-6 meses: se inicia la toma de cereales sin gluten.
  • 6 meses: se comienza a dar al pequeño verduras, las más recomendables son; patata, calabacín, zanahoria, puerro, acelga y judías verdes.

      También se comienza con la fruta; pera, manzana, plátano y naranja.

  • 7-8 meses: tu bebé ya puede empezar a comer carne, primero pollo y después ternera.
  • 10 meses: es el momento de darle a probar la yema de huevo, el pescado blanco y los cereales con gluten.
  • 12 meses: a partir de ahora la alimentación de tu pequeño será muy variada, yogures, quesos frescos, legumbres y puedes añadir condimentos como una pizca de sal al puré o una cucharadita de azúcar o miel al yogurt.

A lo largo de este primer año el pequeño adquirirá los hábitos alimentarios que después regirán durante el resto de su vida.

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Escrito por:

María Nuez
María Nuez

Madre que habla a otras madres de igual a igual.

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