El reto: Mindfulness en familia | Edúkame

El reto: Mindfulness en familia

Atención, concentración y relajación para llenar vuestras vidas de felicidad

Descubre el poder de la relajación junto a tus hijos

Con este reto vas a aprender a generar ambientes que favorezcan la relajación y la atención plena para llenar vuestras vidas de bienestar y felicidad.  

Lo conseguirás a través de juegos y actividades sencillas que os van a llevar entre 5 y 10 minutos. Cada día te haremos una propuesta para enseñar a tu peque a relajarse, a disfrutar del momento presente, a recuperar la calma interior y a encontrar la armonía en sus emociones.

Es un reto ideal para padres y madres de hijos de 3 a 12 años.

 
¡Tú puedes! Apúntate ahora y empieza.
76 Inscritos
4.56 de 5
19,00 €
IVA incluido
cambiar moneda
Si no te encanta te devolvemos el dinero.

Mostrando precios para Estados Unidos disponibles en Dólar Estadounidense.

Puedes comprar desde cualquier país, aunque no disponemos de todas las monedas. Por defecto será en Dólar Estadounidense.

Edad recomendada:

Padres y madres con hijos a partir de 3 años.

¿Por qué apuntarse?

El día a día nos llena de compromisos, urgencias y preocupaciones. También a nuestros hijos. Ante este ritmo de vida, es necesario enseñar a los niños y niñas a relajarse y a centrarse en lo importante de cada momento. Necesitamos aprender a estar presentes en cada cosa que hacemos, volver a conectar con nuestra calma interior cuando la perdemos y así poder disfrutar de las pequeñas cosas que, en definitiva, son la base de nuestra felicidad.

Con este reto podrás enseñar a tus hijos técnicas de respiración, relajación, atención plena y concentración de forma divertida: en familia y disfrutando de momentos llenos de bienestar.

¿Qué obtienes?

  • Enseñarás a tu hijo/a a relajarse de diferentes maneras, según el momento

  • Aprenderás estrategias para aumentar su capacidad de concentración

  • Ayudarás a tu hijo/a estar presente en las actividades que hace mediante la atención plena

  • Lograrás que tu hijo/a aprenda a volver a la calma por si mismo cuando sus emociones le desborden.

  • Le enseñarás a disfrutar de cada momento y a llenarse de bienestar y felicidad.

¿Qué tienes que hacer? 

Cada día te enseñamos un idea práctica que tendrás que realizar con tus hijos. Te llevará 5 a 10 minutos al día durante 14 días. Además, si dispones de más tiempo tienes más información, materiales y actividades para profundizar en el tema y continuar aprendiendo.

Enseñanza orientada a la acción 

Con este modelo de aprendizaje dedicando 5-10 minutos al día, obtendrás resultados similares a 1-2 horas de formación convencional. Aprenderás técnicas e ideas para educar sin gritar y gestionar tu ira sin dañar verbalmente a tus hijos con un sistema motivador, fácil y que requiere poco tiempo. 

Desde casi cualquier lugar y dispositivo: 

De camino al trabajo, en los ratos libres, en cualquier momento.

Móvil, tablet, ordenador.

Pulsa al play para ver vídeo

Descuentos y ofertas

50% Si eres suscriptora Premium Edúkame.
Si deseas ser Premium pincha aquí

76 Inscritos
4.56 de 5

¿Qué obtienes?

  • Herramientas útiles y fáciles para las necesidades de la infancia
  • Información y materiales acreditados por profesionales de la educación
  • Motivador, fácil y divertido (lo dicen nuestros alumnos)
  • Aprende a tu ritmo desde cualquier lugar y dispositivo
  • Acceso al curso para siempre
  • Certificado de cumplimiento

Testimonios

¡Muy divertido! He aprendido mucho sin darme cuenta.
Lo mejor para madres como yo que no tienen tiempo.
educarenfelicidad
Experta
Cultivar tu ser, para ofrecer lo mejor
susana.lopez
Experta
Formadora de meditación y gestión emocional

¡Garantizado!

Si no te encanta te devolvemos el dinero.
19,00 €
IVA incluido
cambiar moneda

El reto: Mindfulness en familia

19,00 €
IVA incluido
cambiar moneda

Descuentos y ofertas

50% Si eres suscriptora Premium Edúkame.
Si deseas ser Premium pincha aquí

76 Inscritos
4.56 de 5

¿Qué obtienes?

  • Herramientas útiles y fáciles para las necesidades de la infancia
  • Información y materiales acreditados por profesionales de la educación
  • Motivador, fácil y divertido (lo dicen nuestros alumnos)
  • Aprende a tu ritmo desde cualquier lugar y dispositivo
  • Acceso al curso para siempre
  • Certificado de cumplimiento

Testimonios

¡Muy divertido! He aprendido mucho sin darme cuenta.
Lo mejor para madres como yo que no tienen tiempo.
educarenfelicidad
Experta
Cultivar tu ser, para ofrecer lo mejor
susana.lopez
Experta
Formadora de meditación y gestión emocional

¡Garantizado!

Si no te encanta te devolvemos el dinero.

Retos relacionados

Cómo ayudar a los niños a afrontar la muerte de su mascota

Este reto muestra pautas sencillas sobre cómo hacerlo, en qué momentos y cómo atender sus emociones para que los menores puedan afrontar la pérdida de su mascota.

Estrategias para una infancia sin bullying

Cada día aprenderás un truco para prevenir el bullying y empoderar a tus hijos e hijas frente a situaciones de acoso. 

Estrategias para relajar a tus hijos

Cada día aprenderás un truco para que tus hijos se relajen, y así puedan disfrutar de mayor bienestar y capacidad de autocontrol.

Inteligencia emocional en la práctica deportiva

Cada día aprenderás un truco para que tus hijos gestionen las emociones relacionadas con el deporte, y así puedan disfrutar más de su actividad. 

¿Cómo atender al hijo/a de enfermo de cáncer?

Ofrece a los progenitores recursos prácticos para que sepan cómo atender emocionalmente a su hijo/a tras el diagnóstico del cáncer en uno de los padres.