9 consejos para lograr que un bebé duerma la noche entera
No todos los bebés son iguales, sus temperamentos varían desde el momento que nacen. En algunos casos tenemos bebés tranquilos que lloran poco, quizás cuando tienen hambre o necesitan un cambio de pañal, pero hay otros bebés que duermen poco y lloran mucho. En cualquiera de los casos, suelen despertarse al menos un par de veces durante la noche para que se les limpie o se les de de comer, lo que hace que los padres estén exhaustos todo el tiempo.
La mejor forma de lograr que un bebé pequeño duerma toda la noche es enseñarles que es así y estos 9 consejos te ayudarán a lograrlo, lo que será un buen descanso para todos.
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Adiós al chupete ¿y ahora cómo se dormirá?
Vanesa Consulta:
Tengo una niña de casi 33 meses. Utiliza chupete solo para dormir y ha decidido ella sola tirarlo a la basura. Yo le he preguntado -Natalia, ¿estas segura? una vez lo tire, ya se llena de caca, y se lo llevan y no lo podemos recuperar”. Ha dicho que si despidiéndose de el con su manita…Estoy dividida entre los sentimientos como madre (no quiero que sufra, igual no está preparada) contra los lógicos (ella lo tiró, ya tiene una edad, no quisiera que tuviera problemas dentales…). Pero me preocupa mucho el tema del sueño y habíamos conseguido una rutina muy buena. Tengo verdadero miedo a que todo lo conseguido durante estos años lo borremos por un chupete…imagino que es la inseguridad.
Tu hija está dando un paso hacia adelante, quiere ser mayor motivada y ayudada por vosotros. Lo ha dicho claramente, lo ha tirado a la basura y le ha dicho adiós. Tú se lo has dejado claro y ella no ha tenido duda en ese momento.
Crecer es alegre y doloroso
Ahora bien, este gran gesto y gran paso hacia adelante no significa que no lo vaya a pasar mal esta noche.
Puede que no encuentre el momento de dormirse, pida cosas constantemente desde la cama, esté más irascible, que se despierte muchas veces e incluso llore diciendo “quiero mi chupete”. Todo ello será absolutamente normal y lo que necesitará de vosotros será tranquilidad, amor y comprensión.
Síndrome de abstinencia
Permite que esté así, está pasando por el síndrome de abstinencia y necesita sacar la ansiedad que le provoca no tener chupete y también la tristeza. Este gran paso no se puede dar de otra manera.
Crecer también implica momentos dolorosos, momentos de crisis, como puede ser dejar el chupete, que una vez se superan suponen una base más fuerte hacia la madurez.
Tiene que aprender nuevas formas de calmarse
Hasta ahora sabía como relajarse, calmarse y consolarse : con al chupete.
A partir de hoy tiene que aprender otras maneras para calmarse, consolarse, relajarse y para ello necesitará un tiempo (meses), y en ese tiempo pasará por fases de alegría y de tristeza, irascibilidad e incluso ganas de volver atrás.
Una nueva rutina
Sí puede que cambie la rutina que tiene asumida hasta ahora, sí puede que os dé más trabajo, más estar por ella y más cansancio a vosotros también.
Si ello ocurre, entiende que es normal, que no es un paso atrás y no te culpes ni te tortures con pensamientos de “le ha hecho daño estar sin chupete y yo lo he permitido y ahora estamos todos pagando las consecuencias”.
No es así. La realidad es que es bueno y necesario que tu hija deje el chupete y parece que este es el momento, y aún así, pasará momentos de crisis pues está pasando a otra etapa de su vida.
Probar una nueva rutina que le ayude a calmarse antes del sueño: canciones, masaje con poca luz, caricias, tocarse el pelo, un cuento largo… No olvidéis los cuentos sobre el chupete que encontraréis en la tienda Edukame.
Ayudarla con vuestros abrazos y mensajes positivos
La podéis ayudar con vuestros abrazos, consuelo y mensajes “ si cariño ya sé que lo estás pasando un poco mal, tomaste una gran decisión, eres un poco más mayor y también es normal que estés enfadada. Yo te voy a ayudar”.
Y durante el día elogiar que ya se ha hecho un poco más mayor, decírselo a todo el mundo para que también la feliciten. Sentirse así de motivada le ayudará a cargar pilas para poder superar los momentos de ansiedad (que serán por la noche).
No te preocupes si ahora no quiere hacer siesta. Es normal aunque supondrá que estará más cansada e irascible.
Así que os recomiendo os carguéis de mucha compresión y paciencia y no busquéis más solución que esta: acompañar a vuestra hija en este momento, permitir que llore, esté nerviosa, quejosa, enfadada y mostrarle que la comprendéis y que poco a poco lo conseguirá! (y vosotros también!).
Enseñar a dormir a partir de los dos años
Llega la noche y en algunas familias no saben qué hacer para que el hijo concilie el sueño, para algunas no es lo peor que la fiesta de pijamas empiece antes de acostarse sino que durante la noche no saben cuantas veces van a reclamar su presencia.
Cansancio, agotamiento, suma de noches de desvelo y la falta de orientación para abordar el sueño infantil tiene a muchas familias desesperadas.
Por increíble que parezca, algunos niños parece que no están cansados y el deseo de jugar aún más les lleva a resistirse a cerrar los ojos porque no quieren que acabe el día.
Por lo tanto nuestra labor será enseñarles a aceptar que tienen que dormir y que necesitan descansar aunque no siempre deseen hacerlo.
Cómo ayudarles a dormir
- Mostrar cercanía y apoyo durante el proceso de dormir:Los niños se acuestan con nuestra presencia y cuando se despiertan en medio de la noche no la tienen, por lo tanto deberán aprender que sus padres están cerca aunque no siempre presentes.
- Alentar, reforzar y transmitir confianza durante el proceso de dormir: es importante que el niño entienda que está aprendiendo a dormir solo y que sus padres van a estar con él hasta que lo consiga. Hay algunos objetos tranquilizadores que el niño puede tener cerca como una manta, una camiseta de mama, un osito, un vasito de agua cerca, una luz, etc.
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Padres desbordados
Marta consulta:
A mi hija de 11 meses le cuesta muchísimo quedarse dormida ella sola en la cuna. Mientras tiene a alguien a su lado, permanece dormida sin problema, pero en cuanto nota que está sola se pone a llorar. Hemos intentado dejarla llorar a pequeños intervalos, pero no se cansa y nos da miedo dejarla sola mas de 10 minutos porque se sofoca muchísimo. ¿Que podemos hacer? Además, se despierta una media de 5 veces durante la noche, solo para beber un poco de agua o para que le pongamos el chupete, con lo que tampoco podemos descansar durante la noche. Por otro lado, su hermana, de 3 años y medio, se porta fatal desde que llego el bebe. Está totalmente descontrolada: no obedece, grita, patalea, incluso se hace caca y pis encima, cuando hasta ahora lo pedia sin problemas… y no sabemos que hacer.
Se que mi consulta es muy extensa, pero es que estamos totalmente desbordados. Muchísimas gracias.
Hola Marta,
Tenéis dos niñas muy pequeñas que os piden vuestra atención y dedicación tanto de día como de noche y os entiendo perfectamente cuando decís que os sentís desbordados.
En estas circunstancias suele funcionar mejor la consulta telefónica (o videollamada) o la cita personal, pues me permite ir conociendo cuál es vuestra dinámica familiar para orientaros y atender cómo vais respondiendo (o no ) a las conductas de vuestras hijas.
Así pu
edo orientar de forma muy particular y atendiendo las peculiaridades de cada familia, pues cuando los padres se sienten desbordados por un lado han llegado al límite de sus recursos y por otro lado, sufren de agotamiento emocional que impide puedan generar nuevas herramientas.
Así pues, ha llegado el momento de buscar orientación y aprender nuevos caminos educativos.
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¿Qué puedo hacer para que mi hija duerma la siesta?
Vanessa consulta:
Desde que mi hija nació nunca ha podido relajarse para dormirse tranquila. El problema es a la hora de la siesta cuando tengo que mecerla para que pueda dormirse, ya que si la pongo en su cuna (como hago en la noche) llora, grita y patalea y no se puede dormir. Si no duerme su siesta, se sobreexcita y se pone de muy mal humor. No se como enseñarle a relajarse para que se duerma más fácil. He probado con una rutina (parecida a la de la noche que si funciona) y NADA!! si estamos fuera de casa es IMPOSIBLE que se duerma en su cochecito sola. Que puedo hacer. Ella tiene 1 año y 4 meses.
¡Hola Vanesa! Haces muy bien en intentar que tu hija duerma la siesta, aunque no sea una tarea nada sencilla para ti. Tu peque no está dispuesta a desconectar, ni un solo momento, de su intensa actividad. El mundo que le rodea le es tan interesante y tiene tanta hambre de conocer y experimentar que no puede parar para relajarse y reponer fuerzas.
Es cierto que la siesta la necesitan tanto como el comer. Dormir un rato a mediodía les es vital, aunque ellos no lo saben. Si no descansan una o dos horas después su agotamiento se traduce en mal humor e irritabilidad.
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2ª edición del libro de Edukame: Ser padres y madres ¿Dónde está el manual de instrucciones?
Acabamos de recibir de imprenta la segunda edición del libro “Ser padres y madres ¿dónde está el manual de instrucciones?” y estamos muy satifechos con el resultado.
Esta nueva edición mejora la anterior en mucho. La calidad del papel, el cosido (ya no se caen las hojas con el uso) y la impresión de portada es muy superior.
Hemos revisado los contenidos para esta segunda edición, añadiendo algún detalle más que quedaba pendiente y corrigiendo algunas pequeñas erratas.
El diseño de la portada también es nuevo, haciendo caso a vuestras opiniones vertidas tanto en la encuesta de nuestra web como en nuestra página de Facebook.
Además hemos bajado el precio a 15 euros con gastos incluidos, y acortado el tiempo de envío.
Si quieres comprarlo para ti, o para un regalo puedes hacerlo directamente desde la sección libro Libros Edukame .
