Consulta: mi bebé rechaza la fruta
Vanesa consulta:
Hola tengo una bebé de cinco meses y me gustaría que me echarais una mano. Mi pequeña empezó a comer la fruta a los cuatro meses y se la comía muy bien pero cayó malita y ya no la quiere. Antes se la hacía yo pero ya no quiere ninguna, ni la que yo le hago ni los potitos de frutas. He probado de todas las marcas y no hay nada que hacer ¿Me podríais ayudar? Muchas gracias.
Vanesa, la mejor manera de ayudar a tu peque es motivarla sin forzarla. Puede que este supuesto rechazo a la fruta sea pasajero, pero si tú le insistes demasiado, la fuerzas o te enfadas con ella por este hecho puede que lo que consigas sea aún más rechazo.
Como madre sabes que tu peque necesita comer fruta, necesita de sus vitaminas por lo que le vas a ir mostrando a tu peque lo bueno que es comerla. Quiero decir, potencia desde lo positivo, desde lo agradable la importancia de la fruta. Aprovecha cualquier momento cotidiano para que tu peque se contagie de tu motivación y de tus mensajes positivos (verbales y no verbales):
1) Huele una naranja y compártelo con tu bebé, pélala y haz un adorno con su piel mientras te vas comiendo sus gajos. Mientras comes vas diciendo en voz alta “que buena que está, como me gusta, que fuerte me voy a poner, etc”.
2) Que mamá y papá coman fruta delante de ella y de forma natural (sin exagerar) hablen de su buen gusto, su olor, de cómo la están disfrutando, “- Está buenísimo este plátano ¿Quieres probarlo papá?, – Sí claro, y tu prueba esta pera que está muy dulce. – Y tu (al peque) quieres también probar este plátano (y le animas a que por lo menos lo chupe)”. Si no quiere, lo aceptas y sigues hablando con papá de lo sano que es comer fruta.
3) Tal vez puede ser un buen momento para dejar de darle la fruta triturada y empezar a presentarle la fruta blanda a pequeños trozos y que la coja ella con las manos. La presentación y textura diferente pueden ser una buena motivación.
Poco a poco tu hija se irá impregnando de esta “buen rollo” con respecto a la fruta y al no forzarla seguro que en algún momento decidirá probarla. Ten paciencia y no la obligues. No es nada grave que esté dos meses (tal vez menos o tal vez más, sin comer fruta!)
Consulta: mi hijo no quiere comer el primer plato
Miryam expone:
Mi hijo tiene 2 años y medio y lo que me preocupa es que llega la hora de la comida y no quiere comer nunca el primer plato, me pide solamente la carne o el pescado y el yogur o fruta. Ya me he cansado y me he puesto seria. Le ofrezco el primer plato y si no lo quiere no le doy el segundo ni el postre. Llega la hora de merendar y le ofrezco el primer plato, llega la hora de cenar y le ofrezco lo mismo pero me lo rechaza. Con lo cual lleva tres días alimentándose del desayuno (300 ml. de leche y dos galletas) y la cena (300 ml. de leche). Mi duda es: ¿Estoy actuando correctamente?¿Qué debo hacer?
Hola Miriam. Tu hijo sabe alimentarse y por lo que leo, además sabe hacerlo bien pues en sus gustos culinarios incluye la fruta, el yogur, el pescado, la carne, etc. Pero eso a ti no te satisface completamente.
¿Es tan importante que cumpla con el orden de primer plato, segundo y postre? O lo realmente importante es que coma lo necesario y suficiente para crecer y tener fuerzas para jugar e investigar su entorno.
Valora lo que sí hace tu hijo: come variado y la cantidad suficiente para tener fuerzas, come fruta y todo ello parece que lo hace de buen grado (al menos hasta ahora, no?).
Tu empeño en ponerte seria (o sea dura, inflexible, tozuda) y de ofrecerle el primer plato a todas a horas sin darle ninguna opción más ¿A qué te está llevando?A un conflicto en el que parece que lo único que importa es quién de los dos da su brazo a torcer. Un conflicto en el que los dos estáis sufriendo: tú porque ves que tu hijo se pasa el día sin apenas alimentos y tu hijo porque seguramente se siente forzado, obligado a hacer más de lo que ya hace.
Para que los niños coman con gusto y ganas hemos de motivarlos, animarlos y jamás forzarlos. Introducirles los diferentes alimentos a pasitos, con mucha paciencia y partiendo siempre de lo que le es apetitoso, gustoso, agradable.
Tal vez tu hijo rechaza el primer plato porque le motiva más el segundo y el postre y con ello ya se siente satisfecho y bien alimentado. Si tú crees necesario que también pruebe un poquito del contenido del primer plato ¿Por qué no se lo pones todo en un mismo plato? Pescado con verduras, carne con un poco de pasta, pescado con arroz, etc. Eso sí, vigila que las cantidades sean moderadas (es preferible poco y luego ofrecer antes la merienda).
No te olvides del ingrediente principal: ¡la motivación! Felicita a tu peque (sin grandes ovaciones) cuando se acabe lo que ya come bien: -Te has comido todo el pescado, eso te va a dar la fuerza de los campeones!”, “-¡Qué bien te comes la naranja!”, “-El plátano te va ayudar a ser muy listo!”, etc. Y no lo fuerces jamás a comer lo que no desea.
Si no ha probado la verdura que también le has puesto en el plato, le animas a que lo pruebe, al menos una cuchara. Si no lo hace no lo fuerces, le apartas el plato y le puedes animar con un: “- de acuerdo, tal vez quieras probar otro día a qué saben las vitaminas de color verde que tiene la judía. Yo me la como y me encanta!” Con esta actitud, estás respetando su decisión y valorando que ya ha comido suficiente, además de darle espacio para que él mismo se decida cuando sea su momento (tal vez dentro de un mes!).
Si decide probar una sola cucharada lo fecilitas por el esfuerzo que acaba de hacer, porque es sano comer de todo y él se va hacer muy grande, etc. Pero no le insistas más por ese día. Mañana o pasado se lo vuelves a ofrecer con la misma intención: que pruebe un poquito y nada más. Y así en las semanas sucesivas: se lo vas ofreciendo, animando a que lo taste, valorando su esfuerzo y poco más.
Así se hacen los caminos firmes y seguros: pasito a pasito y con agrado y motivación. El chantaje, el ser inflexible, el forzar, el no valorar provoca actitudes de rechazo y sufrimiento.
Consulta: no come y ya no sé qué método emplear.
Heydhi comparte:
Mi hijo tiene 19 meses y recién estoy enseñándole a masticar ya que todo lo daba licuado pero ya voy 10 días intentado y solo he logrado que mastique mas no lo come. Lo que hago es meterle el agua a la boca para que lo trague. No sé si está bien o cómo hacer porque ya no sé que método emplear.
Dices: “ya voy 10 días intentado” y yo te sugiero que lo mires de esta forma: solo hace 10 días que has empezado. Por lo tanto, aún te queda mucho por hacer. Es un camino de pasito a pasito.
S
i dices ya llevo 10 días, estás transmitiéndote a ti misma y a tu hijo mucha exigencia “ya debería habértelo enseñado”, “ya deberías haberlo aprendido”. Te estás diciendo a tí misma que ya llevas días suficientes como para haberlo conseguido y al no tener el éxito que tú deseas te sientes decepcionada contigo misma. A la vez, le estás trasmitiendo a tu hijo el mensaje que ya lleva los suficientes días como para haberlo aprendido y cómo aún no lo ha conseguido te está decepcionando, te estás enfadado y ya no tienes más paciencia.
Notarías más alivio y amorosidad hacia ti y hacia tu hijo, si conectases con la actitud de que es un proceso largo, en el que tú no sabes cuál será la mejor manera, ni cuánto tardará, pero si puedes empezar por respetarte a ti misma y por respetar el ritmo de aprendizaje de tu hijo.
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Cómo aliviar el estreñimiento en los niños
Cuando nuestros peques empiezan a controlar esfínteres es muy recomendable que su caca no sea dura. Así no les dolerá al salir y con ello podemos evitar el miedo a hacer caca. 
Por otro lado, si tu peque no hace una deposición al menos cada 48h, está sufriendo el estreñimiento. Salvo que padezca alguna patología ya diagnosticada y antes de recurrir a los laxantes, lo mejor que puedes hacer es revisar su dieta incrementando el consumo de fibra insoluble para conseguir un mayor volumen de sus heces, y enseñarle a beber agua para que estén más hidratadas y por lo tanto sean más blanditas.
¿Cómo conseguirlo?
1. Beber agua es una necesidad que a veces hay que estimular para que se produzca la sed. Cuanto menos bebes menos sed tienes y cuanto más bebes más sed sueles tener. Si el agua le resulta aburrida recurre a los zumos de frutas sin azúcar repartidos a lo largo del día.
2. La fibra insoluble la encontrarás principalmente en la envoltura de los cereales, en los tallos fibrosos de las verduras y en las legumbres. Incorpora alimentos integrales como el pan y el arroz, no deseches el tallo de las acelgas y espinacas y dale legumbres mínimo dos veces por semana. El que sean flatulentas es precisamente porque en su fermentación bacteriana se forman gases que originan la propulsión aumentando así el tránsito intestinal.
Si desayuna leche o licuados vegetales con cereales, compra mueslis integrales, son de aspecto similar a los tradicionales y tienen más fibra. Dale las frutas de piel fina como pera y manzana sin pelar, eso sí bien lavaditas, ya que es en la piel es donde hay más fibra.
3. Incrementa el consumo de frutas ricas en vitamina C, especialmente en el desayuno y en la cena que es cuando resultan más laxantes. Mejor masticadas que bebidas, así que prueba a darle 2 mandarinas o una naranja pequeña en el desayuno y un kivi o ciruela en la cena. Si no le gustan, juega con su presentación: córtalas y con tu imaginación forma caras, figuras… Acompaña sus comidas con zumo de tomate.
4. ¡Mantén una buena lubricación intestinal!: Aceite de oliva en todas sus comidas. Prueba a darle en el desayuno un trozo de pan integral fresco o tostado con un buen chorrito de aceite.
Si aún así no mejora dale una cucharita de miel o de azúcar de caña como edulcorante antes de acostarse, y si también falla, espolvorea sobre su cena media cucharita de moka de semillas de lino molidas (las encontrarás en herbodietéticas). Y asegúrate que beba algún líquido para que los mucílagos que contiene formen una gelatina o moco que actuará como laxante.
Consulta: mi hijo de 3 años sólo come purés
Magdalena expone:
Hola, mi consulta es la siguiente, mi hijo va a hacer 3 años y solo come purés. A veces me pide lo que comemos nosotros se lo mete en la boca y no mastica. A veces se lo traga sin masticar y claro se atraganta(no sé qué hacer). Otras está horas con un bocado en la boca. Me gustaría algunos consejos para pasar esta etapa tan dificil para él y para nosotros. Gracias.
Magdalena, tu hijo necesita aprender a masticar. Le puedes enseñar sin exigirle, sin forzarle, sin enfadarte, pero te animo que ya no dejes pasar mucho más tiempo pues de lo contrario te será aún más difícil.
Lo mejor es motivarlo de forma diaria, constante. Que a su edad coma sólo triturado supone que lo seguís tratando como un bebé. Y aunque imagino que para ti será más cómodo satisfacer a su demanda, no le estás haciendo ningún favor.
Anímalo, motívalo a crecer “los niños mayores tienen dientes y los usan para morder los alimentos; yo soy mayor y mira como uso mis dientes para comerme este plátano”.
“Ñam, Ñam” mastica de forma exagerada delante de él. Muéstrale con diversión cómo mueves tu mandíbula al comerte una patata y luego anímalo a que te imite “¿a ver tú como usas tus dientes para morder?”. Haz ruidos con la boca, con los dientes. Si lo que comes hace ruido (como una tostada) hazlo con la boca abierta para que él te pueda oir “¿a ver si cuando tú lo masticas también hace ruido?” ¡Que divertido!
No te preocupes por las formas (los modales), lo primero es que se anime a masticar, que le motive, lo encuentre divertido porque para mamá también es divertido. Trasmítele lo importante que es masticar para que sus dientes estén sanos, se hagan fuertes y se pueda hacer mayor como papá, para que su mandíbula no se aburra, para poder hacer cosas de mayores.
Empieza por alimentos blandos y se los cortas a trozos muy pequeños. Cuando le presentes el plato déjale bien claro que hoy no habrá puré, “hoy vas a comer comida de mayores, mira ¡como la mama!”Y que trocito a trocito lo vaya masticando. Al principio puede que se canse enseguida y coma poco. No te preocupes en absoluto, ya comerá más después o en otro rato. Pero sobre todo, no le prepares otra comida en ese mismo momento.
Tal vez te iría bien combinar al mediodía comida de mayores, a la noche sopa o puré pues este aprendizaje debe ser progresivo. Se trata que se vaya acostumbrando a masticar, a otras texturas, otros sabores y para ello necesita tiempo. No lo conseguirá en una semana ni en dos!
Si come poco (o muy poco) no lo fuerces, no le insistas, no te enfades y no te desesperes. Le retiras el plato y con lo poco que haya comido será suficiente por ese momento. Al cabo de una o de dos horas le puedes ofrecer la merienda. Lo mejor es adelantarles las tomas de comida pero no acabes haciéndole un puré pues entonces tu hijo no se esforzará en este nuevo aprendizaje que para él le resulta costoso.
Te recomiendo que en este proceso te leas el libro del pediatra Carlos González Mi niño no me come. Te ayudará a comprender más cosas de los peques con respecto al acto de comer.
Consulta: mi bebé acepta la papilla de frutas pero no la cuchara
Patricia pregunta:
Hola, mi hija ha empezado a comer las papillas de frutas y sé que el sabor le gusta porque cuando le mojo el chupete no pone ninguna cara rara ni hace arcadas. Pero con la cuchara no quiere nada. ¿Cómo puedo hacer para que coma con cuchara?
Patricia, la introducción de la cuchara ha de ser muy progresiva. Los bebés están acostumbrados al pecho o la tetina del biberón y la cuchara tiene una forma muy diferente.
Con la cu
chara ya no han de succionar. La succión sabían hacerla desde su nacimiento y llevan muchos meses practicando. Ahora deben aprender a colocar la lengua de forma correcta para obtener el alimento. A nosotros nos parece algo muy muy simple, pero no lo es en absoluto.
Cada peque tiene su propio ritmo y cada mami/papi/educadora/abuela debe aprender a respetar y saber acompañar este ritmo. Teniendo esta frase como premisa principal te doy algunas ideas que te pueden ayudar:
1) Puedes combinar diferentes tipos de cucharas: de silicona, de plástico, de metal. Hay bebés que las de metal les parecen más gustosas por el fresquito del material.
2) Déjale que ella manipule una cuchara con sus manos, que la tenga cerca, que se familiarice. Incluso cuando no sea la hora de comer le puedes dejar como juguete una cuchara (seguro que se la lleva a la boca para conocerla..)
3) Combina los dedos con la cuchara. “Esta con el dedo, ahora esta con cuchara”. En un principio introdúcele poco la cuchara en la boca, solo la puntita. Que casi sean sólo sus labios los que la toquen. Lo justo para que no le den arcadas. Irás más lenta pero lo importante es que tu bebé coma y que lo haga disfrutando. Las maneras y las formas ya las irá aprendiendo con los días (o meses). Los padres y educadoras queremos que todo sea rápido y fácil. Que acepten los nuevos sabores, las nuevas texturas y, por si fuera poco, que además acepten la cuchara ¡Todo ello de golpe! Demasiada exigencia…
4) No compares a tu bebé con nadie. Ella tiene su propio ritmo, sus propios gustos, sus maneras propias de adaptarse a este mundo.
Si no la fuerzas a que acepte la cuchara, si la dejas que poco a poco se vaya familiarizando, si tu actitud es flexible y amorosa verás como el día menos pensado come con gusto y con cuchara. No tengas prisas y disfruta tú también de este proceso, de cómo tu hija va aprendiendo, se va adaptando, va cambiando, va creciendo.
