Una correcta salud de sus pies evita futuros problemas motrices
El 10% de las visitas al podólogo tienen como protagonistas a los niños, sin embrago estós problemas se podrían prevenir tomando algunas pequeñas precauciones con los pies de nuestros pequeños.
Primeros zapatos
Actualmente en cualquier centro comercial podemos encontrar zapatos y botitas para recién nacidos, pero los bebés en la etapa del pregateo y gateo solo necesitan tener los pies calentitos, no les hacen falta llevar zapatos hasta que no sean capaces de caminar por sí solos.
Al calzarle se reduce la posibilidad de contacto con el medio que les rodea y su capacidad para interactuar con éste.
Los primeros zapatos que use tu hijo deben ser lo más flexibles posibles, con sujeción y con algún tipo de contrafuerte en el talón. Es importante no usar botas u otro calzado que llegue más alto del tobillo.
Ejercicios para evitar los pies planos
Los pies planos son aquellos que se carazterizan por la falta del arco en la planta, esta anomalía se presenta a partir de los 4-5 años ya que hasta ese momento todos los niños tienen los pies planos.
Los niños de pies planos suelen caminar con dificultad y tener dolores en los tobillos o las rodillas. Esta anomalía debe ser valorada por un podólogo infantil que recomendará el uso de plantillas o calzado especial.
Desde que el niño comienza a caminar podemos prevenir los pies planos con ejercicios sencillos que fortalezcan la musculatura de la planta de los pies.
- Caminar descalzo por la arena de la playa
- Caminar de puntillas y de talones
- Hacer movimientos circulares con las puntas de los pies
- Jugar a intentar coger objetos con los dedos de los pies
Y como siempre te recomendamos, ante cualquier duda consulta con tu especialista.
