Terapias alternativas
Mi hijo es celíaco ¿Qué puede comer?
La celiaquía no es una alergia ni una enfermedad, es una intolerancia al gluten, proteína contenida en la mayoría de cereales, que causa inflamación del intestino delgado y un aplastamiento de sus vellosidades responsables de la absorción de los alimentos.
Su origen es genético y hereditario. Suele manifestarse ya en la primera infancia aunque puede pasar “desapercibida” incluso hasta llegar a adultos. Sus signos mas frecuentes son diarreas, vómitos, hinchazón abdominal y pérdida de peso pudiendo llegar a desembocar en una posible desnutrición.
Los cereales prohibidos son: trigo, cebada, centeno y avena.
Hay otros cereales sin gluten que pueden hacer mas fácil una dieta infantil variada y correcta, con la incorporación de alimentos “fuente de energía” ricos en hidratos de carbono. Se cocinan de forma similar al arroz con cualquier caldo vegetal, de pescado de carne o con pastillas de caldos concentrados, combinan con todo tipo de verduras y contienen vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Sus harinas son materia prima de papillas, pastas, pan y bollería aptas para celíacos, que incluso por su sabor pueden utilizarse en la cocina habitual de los no celíacos pasando totalmente inapreciado su diferente origen.
Estos cereales son: arroz, maíz, mandioca. Y los menos conocidos: mijo rico en magnesio, hierro y vitamina B, gran alimento para el cabello y las uñas. Para cocinarlo usa 4 volúmenes de agua por cada volumen de mijo hirviendo unos 45 minutos. Y quinoa falso cereal ya que proviene de la familia de las espinacas, muy rico en proteínas, minerales y aminoácidos. Lo cocinas usando 2 volumenes y ½ de agua por cada volumen de quinoa hirviendo 10 minutos.
No confundir los cereales con tubérculos y rizomas como zanahoria, patata, yuca, boniato. Con frutos secos, castañas, algarrobas, bellotas. Ni con semillas como las de lino, sésamo, pipas de girasol y calabaza. Todos ellos sin gluten
Flores de Bach para el síndrome postvacacional
Las vacaciones navideñas han llegado a su fin. Ahora toca la vuelta a la rutina, a levantarse a una hora determinada, de vuelta a las obligaciones laborales, horarios escolares, aprendizajes, deberes, etc.
Algunos viven esta vuelta a la rutina con alegría o con normalidad. En cambio otros, lo viven con pesadez, apatía, desgana. Y es que…. ¡Se está tan bien de vacaciones!
Este estado de cansancio, irritabilidad e insatisfacción que surge ante la vuelta a la rutina es el llamado síndrome postvacacional. Ese “enganche” a una situación placentera de juego, ocio y familia y ese “no querer afrontar” de nuevo el trabajo, el deber, los horarios…
Prueba como ayudita externa las flores de Bach. Tomar 3 o 4 gotas del siguiente preparado de 4 a 6 veces al día. Pide que te preparen esta fórmula en herbodietéticas o farmacias, para tus hijos y … quizás también para vosotros los papis???
WALNUT: Ayuda a adaptarse a los cambios. Cuando aparece una incapacidad o resistencia para vivir en el presente.
WILD ROSE: Para ese cansancio, pereza, falta de interés y de energía que desemboca en triste resignación.
HONEY SUCKLE: Nostalgia por el pasado que impide ver y disfrutar del presente.
Flores de Bach para el cansancio y exceso de responsabilidad
Son muchos los momentos y vivencias emocionales en los que las Flores de Bach nos pueden ayudar.
Estas fechas son propicias a querer abarcar mucho: compras, preparativos, reuniones familiares, fiestas, celebraciones, trabajo, extras laborales, hijos en vacaciones,….
Y como solemos pensar que somos capaces de llegar a todo (nos creemos los y las “súper”) vamos asumiendo y haciendo sin más. Pero nuestro organismo, que suele ser más inteligente, nos suele avisar con cansancio, falta de enería, insomnio, apatía, dolores, constipados,… que necesita otro tipo de trato y atención.
La ayuda principal puede ser bajar el ritmo y una ayuda externa pueden ser las Flores de Bach.
1. ¿Te esfuerzas a trabajar, quieres llegar a todo y últimamente no lo consigues?
2. ¿No te quejas, no descansas, no te rindes, no puedes ni estar enferma, no te paras… ni a tomar aire!
3. ¿Te das cuenta que tienes (o has asumido) muchas responsabilidades?
Respira profundamente y toma Oak que te ayudará a aceptar que no puedes con todo tú sola, que tienes que descargar y apoyarte en alguien, reconocer que tú también necesitas que te ayuden. Y sobre todo, que la ayuda, hay que pedirla.
Y si además estos días te has dado por fin cuenta de que te fallan las fuerzas, te sientes extenuada y necesitas recobrar tu energía, añade Olive.
Pide que te hagan esta fórmula y toma de 3 a 4 gotas de 4 a 6 veces al día durante unas 2 o tres semanas. Y ya me dirás.
Árnica para las caídas y los golpes
Los niños sienten generalmente una atracción especial por explorar y descubrir que les lleva a exponerse a numerosos “peligros”.
El más habitual son los golpes. Caídas en las que sus cabecitas topan fuertemente contra el suelo o contra cualquier objeto. Esos golpes, la mayor parte de veces sin importancia, les dejan morados, señales, no sólo en sus cuerpos.
Para las terapias alternativas todo golpe fuerte o traumatismo implica un movimiento brusco energético que rompe durante un tiempo determinado el equilibrio del organismo. Es entonces cuando la homeopatía recomienda ARNICA.
Árnica es el remedio que le ayudará a reabsorber los morados. Y también le ayudará a recuperar su centro y reequilibrar su energía.
Pero Árnica no es sólo para tu pequeño. Será de gran ayuda para toda la familia. La pieza clave de nuestro botiquín homeopático. Cuando os deis o se dé un fuerte golpe, tras un brusco frenazo en el coche con latigazo cervical. Tomad 10 gránulos de Árnica 30 CH una sola vez o dale 5 gránulos a vuestro pequeño.
Cuando hagáis un sobreesfuerzo al tirar del carro de la compra o al levantar a vuestro hijo en brazos y notéis ese dolor tipo lumbago que os puede dejar clavados. Cuando después de una larga excursión o de una dura tarde en el gimnasio “os puedan” las agujetas. Cuando vuestros hijos regresen “muertos y doloridos” tras el partido o las colonias. Tomad o darles 2 gránulos de Árnica 9 CH cada 6 u 8 h hasta que mejoren.
Árnica es “el remedio de los golpes del cuerpo y del alma”. Ante una mala y brusca noticia que os deje conmocionados por la sorpresa y el dolor, tomad también 5 gránulos a la 30 CH cada 12 h durante 2 o 3 días.
Encontrareis también multitud de pomadas a base de árnica tanto en herbodietéticas como en farmacias para su aplicación local en golpes, torceduras, esguinces y dolores musculares en general.
Qué es y cómo actúa la Homeopatia
Dentro de nuestra categoría de terapias alternativas os voy a ir contando remedios homeopáticos para tratar determinadas dolencias, pero antes creo oportuno explicaros qué es y cómo actúa.
La homeopatía es una ciencia terapéutica milenaria que basa la curación del individuo en la capacidad de autorregulación del propio organismo y su tendencia natural a la salud.
Es cuando nuestra fuerza o energía vital se desequilibra y debilita por causas internas, como emociones mal gestionadas, disgustos o estrés, cuando las causas externas (el frío, el aire, los virus…) encuentran nuestras puertas abiertas permitiendo “el ataque de la enfermedad”.
Para la homeopatía no existen enfermedades sino enfermos, es decir tiene en cuenta cómo padece cada ser vivo (personas, animales y plantas) un mismo trastorno prestando especial interés a sus síntomas mas característicos y extraños. Por ejemplo: ¿Cómo es el dolor? ¿Quemante, cortante, punzante? ¿Que acompaña a la fiebre? ¿La sed o sudor, hay agitación o inmovilidad?
El remedio homeopático es una sustancia diluida tantas veces como el número que sigue a su nombre indica y dinamizada tras cada dilución por 100 sacudidas o golpes enérgicos que activan su carga energética y vibracional. Por lo tanto como de la sustancia que parte casi no queda presencia, resulta totalmente inofensiva y compatible con cualquier edad (bebés, niños, adultos, ancianos…), enfermedad o cualquier otra medicación que se siga.
Encontraremos los remedios homeopáticos en las farmacias. Generalmente se administrarán en gránulos, 2 o 3 de esas bolitas de lacto
sa que vienen en un tubo dosificador para no tener que tocarlas con los dedos, unos 15 minutos antes de las comidas o 2 horas después, dejándolos disolver en la boca, a poder ser bajo la lengua, varias veces al día.
También se pueden encontrar en gotas, especialmente útiles para casos de intolerancia a la lactosa. Para los bebés es más fácil diluir en un vaso 5 bolitas en 5 cucharadas de agua de botella (no calcárea) y darles una cucharita de 3 a 5 veces al día. Como la piel y las mucosas son otro gran vehículo de entrada, podemos utilizarla al igual que las Flores de Bach por vía externa aplicando en nuestra piel unas gotas del remedio previamente diluido como en el caso de los bebés o mediante pomadas u otros preparados homeopáticos.
Cómo eliminar y también prevenir los piojos
Al iniciarse el curso escolar y sobre todo cuando llega el otoño, aparecen en las escuelas, y muy a pesar de la higiene actual, los piojos.
En cuanto entran en nuestro hogar lo primero que tenemos que hacer es desparasitar al pequeño y acto seguido revisar nuestras cabezas, pues es muy fácil el contagio al compartir toallas, sábanas y mimos.
¿Qué hacer? La forma tradicional es acudir a una farmacia y comprar una loción antiparasitaria con la que deberá rociarse la cabeza hasta dejar el cabello totalmente empapado, cubrir con un papel de plata y dejar que actúe unos minutos. Acto seguido procederemos al lavado exhaustivo de la cabeza con un champú antipiojos y, con el cabello aún mojado, procederemos a revisar completamente su cabeza realizando rayas con el peine. Si aún quedan “visitantes” repetiremos el proceso. Después peinaremos detenidamente todo el cabello y en especial las zonas que mas les atraen: la nuca y detrás de las orejas, con un peine especial de púas muy apretadas para eliminar las liendres o huevos que son tan pequeños que a veces casi ni se ven (llamados peines liendreras).
Continuar leyendo el resto de esta entrada »
La miel y el azúcar de caña como laxantes
La miel y el azúcar de caña contienen en su composición hidratos de carbono de cadena corta entre los que destaca la fructosa, también presente aunque en menor medida en frutas y verduras.
Los fructo-oligosacáridos (FOS), aunque tienen una función principalmente energética, al llegar al colon se comportan de una forma similar a la fibra vegetal: captan el agua aumentando el volumen de las heces y originan gases que incrementan el peristaltismo o movilidad intestinal. Por lo que ejercen un efecto laxante suave.
Además son el alimento preferido de las bacterias benéficas que habitan en el colon (nuestra flora intestinal) responsable de la fermentación y putrefacción de de los residuos alimenticios que darán lugar a las heces.
Continuar leyendo el resto de esta entrada »
Alimentos que nos aportan el calcio suficiente para nuestro organismo
Como os comentaba en mi anterior post, os detallo una lista de alimentos que aportan a nuestro organismo la cantidad de calcio suficiente, y además, son altamente asimilables por el mismo. Así no lo dañan, no lo hacen trabajar el doble, no le quitan potencia al sistema inmunitario.
Os recuerdo que no solo es importante comer para nutrirnos, sino que es mucho más importante “asimilar” o aprovechar al máximo lo que comemos.
Continuar leyendo el resto de esta entrada »
