Embarazo
Embarazos seguidos ¿como atender bien al primer hijo?
Sara consulta:
Soy una abuela preocupada por mi nieto de 14 meses. Mi hija está de nuevo embarazada y se siente muy mal. Tiene vómitos, mucho cansancio y eso le hace estar de mal humor y no puede atender bien a su hijo. Yo incluso la veo más triste. Me preocupa que mi nieto sienta que su madre le rechaza pues ya no juega ni lo atiende como antes.
Dile a tu hijo cómo te sientes
Sara, lo primero que debe hacer tu hija es contarle a su hijo de 14 meses que su mal humor y su tristeza no tiene que ver él.
Debe explicarle que se siente más cansada y eso le hace no tener ganas de jugar y a veces sentirse más triste, pero que no tiene que ver con él.
Que le enseñe fotos de cuando estaba embaraza de él, le explique si también tenía vómitos, si también se sentía cansada, si también sentía tristeza algunos días y otros reía. Qué cosas podía hacer y qué cosas no, etc.
Por un lado al niño le gustará oír cosas que van relacionadas con él y su mamá y por otro lado también irá conociendo las cosas que le pasan a mamá cuando tiene un bebé en la barriga.
Por ejemplo, cuando estás constipado es normal que tengas mocos, pues cuando estás embarazada en normal estés más cansada.
¿Lo entenderá con lo pequeño que es?
Cuando he explicado esto a otras mamás, la primera reacción suele ser ¿con lo pequeño que es, no lo va entender? ¡Si solo tiene 1 año!
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Las dos primeras semanas de embarazo
Como determinar la fecha exacta en que se ha fecundado el óvulo es difícil, los especialistas determinan el primer día del último periodo de menstruación como el inicio de las cuarenta semanas de embarazo. Sí, aunque puede generar confusión, se consideran dentro de las semanas de embarazo esas dos o tres semanas previas al estar embarazada.
Durante las dos primeras semanas de embarazo aún no existe el embrión pero ya nuestro cuerpo se encuentra trabajando en el engrosamiento del útero para albergar a nuestro futuro bebé. Estamos hablando del inicio del embarazo donde el útero se está preparando para aceptar un óvulo fertilizado por completo en un par de semanas más.
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La ansiedad durante el embarazo
Sandra consulta:
Hola, tengo 37 años y para conseguir estar embarazada me sometí a tratamientos de fertilidad durante mucho tiempo. En julio lo conseguí. Estaba feliz pero luego empecé a sentir muchos miedos: al parto, a mi edad, si lo haría bien. Y empecé con ansiedad y a los días me vino una hemorragia y acabó en aborto. ¿Mi ansiedad seria la causante del aborto espontáneo? Me siento fatal, he decidido ir a psicoterapia. Quiero intentarlo pero temo me pase lo mismo y siento que no me merezco volver a intentarlo.
Hola Sandra, haces muy bien en acudir a un profesional que seguro te va a ayudar a gestionar tus emociones. Emociones que en esta etapa te están desbordando y dañando mucho. El miedo y te están bloqueando hasta tal punto, que ha sido la base de tu ansiedad y te está minando tu autoestima.
La terapia te ayudará a conocer qué pensamientos, emociones, expectativas te producen ansiedad. Te ayudará a conocer tus miedos y explorarlos para después poder transformarlos en confianza.
Te ayudará a conocer todas esas emociones que te están bloqueando: inseguridad, frustración, expectativas de hacerlo bien, esperanza, rechazo de ti misma, para que luego puedas gestionarlas y canalizarlas sin que te dañen.
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Consejos para quedar embarazada
¿No sabes cómo hacer para quedar embarazada? ¿Has probado todos los métodos posibles y no ha pasado nada? Tranquila, aquí te contamos sobre algunas consideraciones básicas muy importantes que debes tomar en cuenta al momento de buscar la fecundación.
- Consultar al ginecólogo: es una buena idea tener un chequeo antes de intentar concebir. De esta manera cualquier problema médico podrá ser tratado antes de intentar quedar embarazada y tu médico te ayudará con algunos consejos útiles sobre el tema.
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Cómo escribir un plan de parto
Probablemente sea una de las primeras actividades que debemos realizar cuando nos acercamos al momento más esperado. Sin embargo, muchas veces la desesperación nos juega una mala pasada y terminamos por olvidar todo lo que previamente habíamos acordado para el día del parto.
El plan de nacimiento puede sonar una idea muy absurda pues naturalmente es imposible planificar un parto y mucho menos pensar en cómo vamos a reaccionar ante una situación similar. Aún así, nada perdemos con hacer un sencillo borrador con las ideas más importantes que debemos de tener presente en el momento del parto. Esto entendido como una guía y no guión. Si sabemos diferenciar el fin de nuestro plan de parto entonces nos será muy útil.
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Parto: Técnicas de respiración y relajación
Las contracciones en una mujer suelen ser uno de los momentos más difíciles que toda futura madre debe afrontar. Llegado la hora del parto, lo peor está por venir, y en una situación así, lo más recomendable es mantener la calma (en la medida que sea posible) y alternar con técnicas de respiración que buena ayuda nos harán.
Respiración y relajación, dos cosas bastante sencillas pero que en determinadas situaciones pueden ser una de las cosas más difíciles a realizar, sobre todo si estamos a punto de traer al mundo a nuestro bebé. A pesar de recibir muchas lecciones que nos preparen para este gran momento durante las clases prenatales, es bueno repasar algunas técnicas de respiración y relajación durante el parto:
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