La ansiedad durante el embarazo
Sandra consulta:
Hola, tengo 37 años y para conseguir estar embarazada me sometí a tratamientos de fertilidad durante mucho tiempo. En julio lo conseguí. Estaba feliz pero luego empecé a sentir muchos miedos: al parto, a mi edad, si lo haría bien. Y empecé con ansiedad y a los días me vino una hemorragia y acabó en aborto. ¿Mi ansiedad seria la causante del aborto espontáneo? Me siento fatal, he decidido ir a psicoterapia. Quiero intentarlo pero temo me pase lo mismo y siento que no me merezco volver a intentarlo.
Hola Sandra, haces muy bien en acudir a un profesional que seguro te va a ayudar a gestionar tus emociones. Emociones que en esta etapa te están desbordando y dañando mucho. El miedo y te están bloqueando hasta tal punto, que ha sido la base de tu ansiedad y te está minando tu autoestima.
La terapia te ayudará a conocer qué pensamientos, emociones, expectativas te producen ansiedad. Te ayudará a conocer tus miedos y explorarlos para después poder transformarlos en confianza.
Te ayudará a conocer todas esas emociones que te están bloqueando: inseguridad, frustración, expectativas de hacerlo bien, esperanza, rechazo de ti misma, para que luego puedas gestionarlas y canalizarlas sin que te dañen.
Estas emociones no se deben jugar de buenas y malas, simplemente son las tuyas y en terapia ofrecemos un espacio para escuchar sin juicios y ofrecer herramientas que permitan poco a poco apoyarse más en la propia confianza que en el miedo.
Las causas de los abortos espontáneos suelen ser variadas y a veces no hay una en concreto. Pero lo que sí sabemos es que las emociones tienen una importancia crucial en nuestro bienestar físico y psíquico, y sobre todo, durante el embarazo.
Te recomiendo que leas este articulo Educación emocional en el útero materno y, sobre todo, no dejes de ver el vídeo que está incluido en el post, perteneciente al programa del conocido científico Eduard Punset
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