Archive para abril, 2010
El polen: un alimento rico en proteína y vitaminas
¿Queréis complementar la alimentación de vuestros hijos con un alimento natural y ecológico, fácil de tomar y económico?
Entonces hablemos del polen,un alimento que las abejas recogen de las flores, aglutinan en forma de pelotitas y transportan a la colmena con sus patitas, donde se convertirá en su alimento diario esencialmente proteico y vitamínico (la miel les proporcionará la energía). Estas bolitas son de diferentes tamaños y colores puesto que el polen de cada flor es distinto tanto en color como en sabor. Los apicultores lo recogen mediante el uso de trampillas que estrechan el paso por lo que cuando entran en la colmena se les caen a un cajón inferior. Luego se seca con aire caliente y se envasa al vacío para que se mantenga fresco hasta su consumo. Una vez abierto su envase es preferible conservarlo en la nevera.
¿Para qué sirve el polen?
• Como suplemento de la alimentación y en estados de carencia de vitaminas y proteínas.
• Es un rápido y poderoso regulador del tránsito intestinal por lo que ejerce a la vez un efecto laxante y antidiarreico. Aquí las mamás preocupadas por las cacas de vuestros peques tenéis otro gran producto natural a tener en cuenta.
• Abre el apetito y favorece el crecimiento y desarrollo en la infancia
• Aumenta los glóbulos rojos por lo que está indicadísimo en las anemias.
• Es un estimulante energético, muy útil en estados de cansancio, apatía y para acelerar la recuperación y acortar los periodos de convalecencia tras una enfermedad o cirugía.
• Aumenta la resistencia frente a resfriados, gripes, bronquitis…
¿Cómo tomarlo?
A los niños suele gustarles comerlo masticando directamente las diferentes bolitas multicolores que recuerdan los anisetes. La forma más fácil es dejar en reposo durante unos cinco minutos una cuchara colmada en un zumo de naranja. Remover y beber. No es totalmente soluble pero no hay que desechar su poso.
¿Cuándo?
El momento del día ideal para tomarlo es en el desayuno. Si fuese necesario, se puede repetir tomar otra cucharadita de polen durante la merienda (o a media tarde).
¿Qué cantidad?
Una cucharita de postre colmada en el desayuno es el aporte diario recomendado para niños de 2 a 8 años. Para niños más mayores o adultos la cuchara será sopera.
¿Qué nos proporciona?
Proteínas de alto valor nutritivo, enzimas digestivas, vitaminas: complejo B y provitamina A, carotenos, minerales y ácidos grasos.
¿Si tengo alergia al polen puedo tomarlo?
En realidad la rinitis o asma aparecen como alergia ante el polen inhalado, no al ingerido, por lo que comerlo no sólo no suele dar problemas sino que muchas veces actúa como una especie de vacuna mejorando y espaciando las crisis. Eso sí, en estas personas deberemos extremar las precauciones ante una posible alergia alimentaría combinada, por lo que comenzaremos con la toma de unas pocas bolitas al día e iremos aumentando la cantidad paulatina y progresivamente hasta llegar al cabo de unas semanas a la dosis diaria arriba indicada.
Ya sabes, si deseas más información sobre el polen visita www.mielar.com
Taller para padres e hijos en el CEIP del Pi
Este pasado sábado 24 de Abril, realizamos en el CEIP del Pi (centro educativo de infantil y primaria) en Dos Rius (Barcelona- España) uno de los talleres de nuestro Proyecto Lenguaje emocional entre adultos y niños.
Las representantes del AMPA (Asociación de Padres y Madres) del centro contactaron con nosotras (Maria Inés Gómez y Cristina García) para hablarnos de la posibilidad de realizar algunos de estos talleres para padres y educadoras y para orientarse sobre cuál era el más adecuado, dónde y cuándo hacerlos, cómo financiarlo. Tras una reunión personal con ellas en la que compartimos los diferentes intereses, inquietudes y posibilidades elaboramos dos propuestas a la medida del colegio.
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Comprar el libro de Edukame.com
Título: Ser padres y madres ¿Dónde está el manual de instrucciones?
Autora: Cristina García
N° de páginas: 256
Tamaño: 150×210
Precio: 15 euros
Edición: segunda
En Edukame.com hemos desarrollado una labor intensa de divulgación sobre el mundo de los bebés y la infancia.
Ahora recogemos en este libro los frutos de este esfuerzo, elaborando un resumen de las consultas reales más interesantes que su autora Cristina García (Pedagoga, Educadora infantil, Terapeuta Gestalt y madre en activo) ha ido respondiendo enfocándolo siempre desde el lenguaje emocional entre padres e hijos
Para leer más: fuentes bibliográficas y corriente educativa del libro.
CÓMO COMPRAR EL LIBRO :
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Tras una rabieta se pasa horas llorando
Alice pregunta:
Soy mamá de Esteban de 2 años y medio. Estuve leyendo en su página sobre los berrinches. El tema es que desde que cumplió 2 años dice no a todo y cuando lo dejamos encerrado en su cuarto para que se calme puede llorar por horas. Un día quedó como 3 hs. Sabe salir de su cuna y sabe hacer pis solo pero ese día mojó toda su cama con pis y siguió llorando pasadas las 3hs ¿Qué hago?
Te recomiendo leas muy atentamente todo lo que he estado escribiendo sobre las rabietas y el NO pues tu hijo se encuentra en esta fase en la que quiere probar su autoridad, salirse con sus demandas y cuando no lo consigue se enfada con la fuerza de un volcán.
Permitir que tu hijo llore y exprese su rabia cuando tú le pones límites es bueno. Que llore un ratito en su habitación o a tu lado y le dices que cuando se calme lo podrás atender “ya veo estas enfadado porque te he reñido cuando te calmes te podré atender”, ya es suficiente para que tu peque vaya aprendiendo que sus conductas incorrectas tienen consecuencias.
Pero si lo dejas encerrado en su cuarto durante tanto rato a la espera que se calme lo que le estás transmitiendo es “estás castigado por no obedecer, has sido muy malo y por eso te encierro”. Seguramente a la rabieta de tu hijo se le sumó la impotencia de sentirse sólo, encerrado, y además, abandonado y dudo que esta situación le ayude a madurar.
Si tú ves que tras 10 minutos de llanto tu hijo no se calma, seguramente la intensidad de su rabia o frustración sea tan grande que te necesite para calmarse.
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¿Se debe reñir a un bebe cuando llora?
Marielos pregunta
Se puede educar un bebe de sólo 6 meses regañándolo cuando llora.
La respuesta a tu pregunta es No. No se debe regañar a un bebé cuando llora, y menos, pensar que con ello lo estamos educando.
El llanto del bebé es su forma de comunicar y expresar algo. Este “algo” puede ser miedo, dolor, disgusto, hambre, sueño, sensación de inseguridad, de incomodidad, etc. El mundo que le rodea es muy complejo para su corta edad y ello le provoca muchas sensaciones difíciles que no puede entender por él solo. Necesita de la ayuda, orientación, protección, consuelo del adulto.
Cuando un bebé llora ante todo debe ser atendido. Si se le deja llorar sin atenderlo aumentará su ansiedad, se sentirá inseguro y abandonado y con ello estaremos malogrando su mundo emocional.
Si ante su llanto recibe una regañina no le estás ayudando a validar y calmar su sensación (sea cual sea). El bebé llora porque necesita ayuda, consuelo, calma y a cambio recibe una bronca. Con esta actitud es como si le estuvieses diciendo “no me importa porque lloras, no sé que te pasa ni qué me quieres expresar, lo único que quiero es que te calles”.
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Mi hijo no me besa porque le regaño
Marli consulta:
Hola. Tengo un bebé de 23 meses y desde hace unos días el ya no me regala besos. Le pido besos y me dice que no. En cambio a su padre y a su hermano está siempre dándoles besos ¿Será que no soy tan buena madre? Será que mi bebé no me quiere porque le regaño, le grito. Tengo mucho miedo de que mi hijo crezca con alguna carencia afectiva de mi parte. Gracias
Marli, tu hijo está a punto de hacer los dos años, y por tanto, ya no es un “bebé” como tú lo llamas. Es un niño que está creciendo y entrando en una etapa diferente: la de empezar mostrar otras conductas menos obedientes, manejables, dulces, respetuosas, simpáticas, alegres.
Ahora no te quiere regalar besos porque ahora no quiere estar siempre contento y predispuesto a todo lo que tú le propones. Con su negativa, simplemente está probando y experimentando qué pasa a su alrededor. Quiere experimentar qué te pasa a ti cuando él muestra su genio o su faceta negativa (y seguro que también lo hará con su padre y hermano en otros momentos). Y de vuestra respuesta él irá aprendiendo.
Si tú interpretas esta negativa a besarte como “mi hijo me rechaza porque soy mala madre” le estás dando un peso a su conducta que no corresponde. El rechazo y la culpabiliad tienen que ver contigo, él simplemente está creciendo y probando cosas diferentes.
Una madre (al igual que un padre) debe ofrecer su tiempo y amor. Y este amor se muestra con caricias, mimos, y también con, regañar, desaprobar, corregir, sermonear.
Cuando tú le das un mimo a tu hijo él se muestra alegre y predispuesto. Y cuando le regañas o prohíbes algo él se muestra contrariado y enfadado. Ambas reacciones son muy normales y dignas de ser aceptadas sin juzgarlas.
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