Archive para diciembre, 2009
Flores de Bach para el cansancio y exceso de responsabilidad
Son muchos los momentos y vivencias emocionales en los que las Flores de Bach nos pueden ayudar.
Estas fechas son propicias a querer abarcar mucho: compras, preparativos, reuniones familiares, fiestas, celebraciones, trabajo, extras laborales, hijos en vacaciones,….
Y como solemos pensar que somos capaces de llegar a todo (nos creemos los y las “súper”) vamos asumiendo y haciendo sin más. Pero nuestro organismo, que suele ser más inteligente, nos suele avisar con cansancio, falta de enería, insomnio, apatía, dolores, constipados,… que necesita otro tipo de trato y atención.
La ayuda principal puede ser bajar el ritmo y una ayuda externa pueden ser las Flores de Bach.
1. ¿Te esfuerzas a trabajar, quieres llegar a todo y últimamente no lo consigues?
2. ¿No te quejas, no descansas, no te rindes, no puedes ni estar enferma, no te paras… ni a tomar aire!
3. ¿Te das cuenta que tienes (o has asumido) muchas responsabilidades?
Respira profundamente y toma Oak que te ayudará a aceptar que no puedes con todo tú sola, que tienes que descargar y apoyarte en alguien, reconocer que tú también necesitas que te ayuden. Y sobre todo, que la ayuda, hay que pedirla.
Y si además estos días te has dado por fin cuenta de que te fallan las fuerzas, te sientes extenuada y necesitas recobrar tu energía, añade Olive.
Pide que te hagan esta fórmula y toma de 3 a 4 gotas de 4 a 6 veces al día durante unas 2 o tres semanas. Y ya me dirás.
El equipo de Edukame os desea feliz navidad
Este año ha sido muy bueno para Edukame, queremos agradecerlo y felicitar a nuestros seguidores y seguidoras. En el 2009 hemos consolidado un equipo de colaboradores, conseguido patrocinadores, y puesto en marcha varios talleres para padres y madres, y sesiones de acompañamiento emocional para embarazadas.
Todavía nos queda mucha mecha, para el próximo año estamos preparando muchas más sorpresas. Algunas las descubriréis pronto, como el libro que estamos preparando sobre educación infantil,o la incorporación de consultas a través del teléfono. Otras tardarán unos meses más porque nos gusta cuidar mucho lo que hacemos, contenidos audiovisuales, tienda de libros y juguetes, etc.
Seguiremos en 2010 con nuestra linea de apostar por contenidos de calidad, por un trabajo muy cuidado, hecho como dice muy a menudo Cristina: “con amorosidad”.
Gracias a todo el mundo por acompañarnos en este camino y felices fiestas.
Árnica para las caídas y los golpes
Los niños sienten generalmente una atracción especial por explorar y descubrir que les lleva a exponerse a numerosos “peligros”.
El más habitual son los golpes. Caídas en las que sus cabecitas topan fuertemente contra el suelo o contra cualquier objeto. Esos golpes, la mayor parte de veces sin importancia, les dejan morados, señales, no sólo en sus cuerpos.
Para las terapias alternativas todo golpe fuerte o traumatismo implica un movimiento brusco energético que rompe durante un tiempo determinado el equilibrio del organismo. Es entonces cuando la homeopatía recomienda ARNICA.
Árnica es el remedio que le ayudará a reabsorber los morados. Y también le ayudará a recuperar su centro y reequilibrar su energía.
Pero Árnica no es sólo para tu pequeño. Será de gran ayuda para toda la familia. La pieza clave de nuestro botiquín homeopático. Cuando os deis o se dé un fuerte golpe, tras un brusco frenazo en el coche con latigazo cervical. Tomad 10 gránulos de Árnica 30 CH una sola vez o dale 5 gránulos a vuestro pequeño.
Cuando hagáis un sobreesfuerzo al tirar del carro de la compra o al levantar a vuestro hijo en brazos y notéis ese dolor tipo lumbago que os puede dejar clavados. Cuando después de una larga excursión o de una dura tarde en el gimnasio “os puedan” las agujetas. Cuando vuestros hijos regresen “muertos y doloridos” tras el partido o las colonias. Tomad o darles 2 gránulos de Árnica 9 CH cada 6 u 8 h hasta que mejoren.
Árnica es “el remedio de los golpes del cuerpo y del alma”. Ante una mala y brusca noticia que os deje conmocionados por la sorpresa y el dolor, tomad también 5 gránulos a la 30 CH cada 12 h durante 2 o 3 días.
Encontrareis también multitud de pomadas a base de árnica tanto en herbodietéticas como en farmacias para su aplicación local en golpes, torceduras, esguinces y dolores musculares en general.
Taller “Comunicación, Símbolo y Juego”
El pasado sábado 12 de Diciembre realizamos en el Centro Arena el taller Comunicación, Símbolo y Juego. Una propuesta divertida, dinámica y vivencial a la que se apuntaron matrimonios, papas solos y también educadoras.
El taller vivencial permite vivir, experimentar una situación para ponerle atención a lo que se siente o piensa en esos momentos. No es un taller para “hablar sobre” el juego, la fantasía, los cuentos, etc.. Si no que es un taller para recrear, vivir en primera persona momentos de juego, de ilusión y de imaginación. Para poder tomar conciencia de lo que cada uno siente o piensa en esas situaciones y darse cuenta de lo que dice acerca de uno mismo.
En un ambiente lúdico y muy cómodo fuimos entrando en confianza jugando con pelotas grandes, pequeñas, música, risas, distensión, etc. Al cabo de poco rato ya nos conocíamos lo suficiente como para realizar un viaje imaginario todos juntos, vivir diferentes experiencias e incluso ser algunos personajes de cuentos.
Cada uno de los participantes se vio guiado y acompañado a poner la atención en su vida imaginaria interior. Una experiencia fantástica que les permitió darle un poco de voz y forma a su niño o niña interior y también a su parte adulta para poder explorar y tomar conciencia de aquello propio que les aleja o acerca en la manera de relacionarse y comunicarse con los más pequeños (ya sean los hijos, nietos, alumnos, sobrinos, amigos…).
El Ser adulto está integrado por una parte “madre”, otra parte “padre” y otra “niño”. La parte “niño” es la que más nos acerca en la relación con los más pequeños.
Nuestra parte “niño” suele ser espontánea, imaginativa, muy emocional, sin normas, sin obligaciones y con disfrute. Es una parte que todos tenemos pero que al irnos haciendo adultos hemos ido silenciando e incluso castrando. Pero es una parte de nosotros que es importante que demos voz, que dejemos expresar pues nos pone en una relación “de tu a tu“ con los más pequeños. Pues los niños, sienten y piensan con magia, fantasía, espontaneidad, ilusión y lo expresan con el corazón y con todo su cuerpo.
En la manera de relacionarnos y comunicarnos con los niños les solemos pedir que suban a nuestro mundo adulto, es decir, les solemos pedir que entiendan, que cumplan, que obedezcan, que maduren y un largísimo etcétera. Esta relación puede ser más efectiva y amorosa si lo hacemos “bajando” y conectando con su mundo interior.
Por ejemplo, tu parte “adulta” y responsable sabe que tu hijo/alumno/nieto debe bañarse aunque a él no esté muy de acuerdo. Le vas a pedir que entienda y que obedezca, ¿Verdad? Si en esos momentos tú conectas con tu “niño interior” (o con alguna vivencia del taller), seguramente, la manera en que se dé esta relación será diferente. Diferente para ti y diferente para el niño o niña.
POSA’T la GORRA en solidaridad con los niños con cáncer
Si ya es duro padecer una enfermedad como el cáncer, más duro resulta cuando el enfermo es un niño/a que ve como su incipiente vida gira entorno a superar esta enfermedad.
Una larga lucha que convierte el hospital en su segunda casa, el instrumental médico en su juguete de supervivencia y las enfermeras, los médicos, las batas blancas o verdes en miembros muy cercanos, como decir de la familia.
Para ayudar a buscar soluciones a la grave problemática que acompaña a esta larga enfermedad y su tratamiento; para ayudar a dar a conocer la existencia del cáncer infantil y sensibilizar a la sociedad, la Associació de Nens amb Càncer (Asociación de Niños con Cáncer) dio a luz hace unos cuantos años la campaña Posa’t la Gorra
Posa’t la Gorra es una fiesta infantil que se celebrará este sábado 19 de diciembre en el Zoo de Barcelona. A partir de las 10h y durante todo el día diferentes actividades divertirán, entretendrán y darán mucho calorcito a todas las personas que hayan decidido colaborar dando su presencia y apoyo comprando la Gorra de entrada.
Me gustaría mucho verte allí.
Consulta: mi hijo no quiere comer el primer plato
Miryam expone:
Mi hijo tiene 2 años y medio y lo que me preocupa es que llega la hora de la comida y no quiere comer nunca el primer plato, me pide solamente la carne o el pescado y el yogur o fruta. Ya me he cansado y me he puesto seria. Le ofrezco el primer plato y si no lo quiere no le doy el segundo ni el postre. Llega la hora de merendar y le ofrezco el primer plato, llega la hora de cenar y le ofrezco lo mismo pero me lo rechaza. Con lo cual lleva tres días alimentándose del desayuno (300 ml. de leche y dos galletas) y la cena (300 ml. de leche). Mi duda es: ¿Estoy actuando correctamente?¿Qué debo hacer?
Hola Miriam. Tu hijo sabe alimentarse y por lo que leo, además sabe hacerlo bien pues en sus gustos culinarios incluye la fruta, el yogur, el pescado, la carne, etc. Pero eso a ti no te satisface completamente.
¿Es tan importante que cumpla con el orden de primer plato, segundo y postre? O lo realmente importante es que coma lo necesario y suficiente para crecer y tener fuerzas para jugar e investigar su entorno.
Valora lo que sí hace tu hijo: come variado y la cantidad suficiente para tener fuerzas, come fruta y todo ello parece que lo hace de buen grado (al menos hasta ahora, no?).
Tu empeño en ponerte seria (o sea dura, inflexible, tozuda) y de ofrecerle el primer plato a todas a horas sin darle ninguna opción más ¿A qué te está llevando?A un conflicto en el que parece que lo único que importa es quién de los dos da su brazo a torcer. Un conflicto en el que los dos estáis sufriendo: tú porque ves que tu hijo se pasa el día sin apenas alimentos y tu hijo porque seguramente se siente forzado, obligado a hacer más de lo que ya hace.
Para que los niños coman con gusto y ganas hemos de motivarlos, animarlos y jamás forzarlos. Introducirles los diferentes alimentos a pasitos, con mucha paciencia y partiendo siempre de lo que le es apetitoso, gustoso, agradable.
Tal vez tu hijo rechaza el primer plato porque le motiva más el segundo y el postre y con ello ya se siente satisfecho y bien alimentado. Si tú crees necesario que también pruebe un poquito del contenido del primer plato ¿Por qué no se lo pones todo en un mismo plato? Pescado con verduras, carne con un poco de pasta, pescado con arroz, etc. Eso sí, vigila que las cantidades sean moderadas (es preferible poco y luego ofrecer antes la merienda).
No te olvides del ingrediente principal: ¡la motivación! Felicita a tu peque (sin grandes ovaciones) cuando se acabe lo que ya come bien: -Te has comido todo el pescado, eso te va a dar la fuerza de los campeones!”, “-¡Qué bien te comes la naranja!”, “-El plátano te va ayudar a ser muy listo!”, etc. Y no lo fuerces jamás a comer lo que no desea.
Si no ha probado la verdura que también le has puesto en el plato, le animas a que lo pruebe, al menos una cuchara. Si no lo hace no lo fuerces, le apartas el plato y le puedes animar con un: “- de acuerdo, tal vez quieras probar otro día a qué saben las vitaminas de color verde que tiene la judía. Yo me la como y me encanta!” Con esta actitud, estás respetando su decisión y valorando que ya ha comido suficiente, además de darle espacio para que él mismo se decida cuando sea su momento (tal vez dentro de un mes!).
Si decide probar una sola cucharada lo fecilitas por el esfuerzo que acaba de hacer, porque es sano comer de todo y él se va hacer muy grande, etc. Pero no le insistas más por ese día. Mañana o pasado se lo vuelves a ofrecer con la misma intención: que pruebe un poquito y nada más. Y así en las semanas sucesivas: se lo vas ofreciendo, animando a que lo taste, valorando su esfuerzo y poco más.
Así se hacen los caminos firmes y seguros: pasito a pasito y con agrado y motivación. El chantaje, el ser inflexible, el forzar, el no valorar provoca actitudes de rechazo y sufrimiento.
