Consulta: a mi hijo le cuesta dormir
Susana consulta:
Mi hija tiene 2 años y medio, y es una niña muy nerviosa, activa … y con mucho carácter; pero si algo ha realizado siempre bien ha sido el dormir y el hecho de irse a acostar. Siempre a la 1ª y sin protestar.
Pero desde hace unas 3 semanas estoy desesperada, de repente (comenzó en la siesta) empezó con “no quiero dormir, no quiero dormir” a grito pelado, llorando, pataleando, montando unos follones de impresión. Con el paso de los días se agravó e intenté aplicar el método del Duermete niño, pero fue a peor y comenzó a despertarse siempre entre las 3 y la 4 de la mañana con pesadillas y ya sin dormir (yo que me levanto para trabajar a las 6 .. imaginen). Vi que este método era un trauma mayor para ella y cambie a lo contrario: comencé a leerla un cuento en su cama y quedarme con ella de la mano hasta que se duerme. Esto ha dado resultado en el sentido de que una vez dormida lo hace de un tirón y ya no tiene pesadillas … pero no logro que se relaje para ir a dormir. Mientras el cuento dura todo va bien y no tiene problemas de estar en la cama, pero en cuanto la digo que ya se ha terminado comienza con “quiero agua” “no quiero dormir”; la doy agua (y como es una excusa) dice que quiere más, continúa llorando y gritando; y yo aunque mantengo la calma, me cuesta horrores que se calme y se tumbe. Una vez que lo consigo la doy la mano y como mucho en 10 minutos se ha quedado frita. ¿Qué estoy haciendo mal? Una niña que iba a la cama tan contenta y de un día para otro se ha convertido en un suplicio para ella. ¿Como la ayudo?.GRACIAS DE ANTEMANO
Susana no estás haciendo nada mal. Tal vez te falta tener muy presente que los niños conforme van creciendo van cambiando. No es lo mismo la información que procesaba tu hija con 1 año que ahora que ya va camino de los 3. Ahora es mucho más autónoma, comprende más cosas, siente muchas más y todo ello se va manifestando en su manera de ser y hacer.
El comportamiento de tu peque es muy típico. No quiere irse a dormir porque no quiere que se acabe el día, porque no quiere separarse de vosotros, porque quiere seguir activa, despierta. Le cuesta parar y desconectarse de su intensa actividad mental, motora y emocional.
A mi me parece haces muy bien en acompañarla hasta que se duerma. Ya ves que sólo le cuesta unos 10 min. en dormirse. O sea que con un poco de mimo, respeto, compañía tu hija concilia el sueño profundo y duerme en paz.
En estos momentos que le cuesta encaminar la noche la puedes ayudar mucho afirmando sus sentimientos “sé que no quieres ir a dormir pero es necesario para que recuperes la energía que mañana te ayudará a correr, saltar, reír”, “no te preocupes que con paciencia te vendrá el sueño”, “ya sé que no quieres dormir pero es necesario, yo te voy a ayudar” y mientras tú estás a su lado con una actitud de respeto.
También le puedes ofrecer un muñeco blandito que sea de su gusto y ponerle nombre “tu muñeco te hará compañía toda la noche y te mimará para que tengas bonitos sueños”.
A mí me ayuda sentarme al lado de mis hijos y concentrarme en mi respiración mientras les acaricio las piernas o el pelo. Así es, pongo la atención en cómo estoy respirando, cómo entra el aire y sale por mi nariz, sin cambiar nada. Solo respiro y estoy atenta a mi propia respiración. Es una manera de estar presente que ellos captan muy bien. Al cabo de pocos minutos noto como me voy calmando y no estoy en la exigencia ni juzgando lo que mi hijo/a hace (si es lo correcto, si llevamos ya demasiado tiempo, si es pesado, si me está tomando el pelo, si…) Simplemente estoy calmada, paciente y él/ella se va contagiando de esta paz.
Ahora estás viviendo este momento con tu hija, ella necesita tu compañía para conciliar el sueño. Tal vez dure una temporada corta como larga… pero no será para siempre! Y no sufras porque se acostumbre a tu compañía por la noche, cuando ya no la necesite porque emocionalmente se sienta fuerte, segura, mimada te darás cuenta.
¿Disfrutaste esta entrada? Por qué no dejas un comentario abajo y continúas la conversación.
Comentarios
Hola Susana.
Has descrito perfectamente la situación por la que estoy pasando yo también, aunque mi pequeño tiene solamente 15 meses. Es posible que esté pasando por lo mismo?
LLevamos unos 15 dias así, y yo empiezo a sentirme mal, porque no se si debo acompañarlo y tranquilizarlo hasta que se acaba durmiendo (que es lo que suelo hacer ), o dejar que llore…
¿Que me aconsejais?
querida rous, a tu bebé le sucede lo mismo. síguelo acompañando.
Puedes ensayar haciendo lo que cristina recomienda en esta página, como por ejemplo contándole un cuento de dormir, colocándole música relajante, háblale del ángel de la guarda, o puedes compararle un muñeco blandito para que no se sienta solo
Hola, nuestro hijo tiene 15 meses y le cuesta mucho trabajo conciliar el sueño, nos lleva hasta una hora dormirlo todos los días. En cuanto salimos de la habitación, comienza a llorar y si lo dejamos más de un par de minutos solo, vomita. Estamos desesperados, todas las noches acabamos agotados de este juego-chantaje emocional. Siempre le ha costado conciliar el sueño -desde muy bebé- y nunca ha querido irse a dormir, aunque es cierto que una vez que se duerme ya no se despierta en toda la noche. No sabemos qué hacer? Desde que tenía días seguimos la misma rutina: relajación, baño y cena y a la cuna!!!
Lo de mi hijo es diferente, pero igual a la vez, tiene en comun que le cuesta un monton dormirse.
Tiene 19 meses y ha sido siempre muy dormilon. Desde chiquitin, duerme con un oso y no necesita ayuda para dormir. Nosotros lo ponemos en su cuna con su oso y normalmente en 10 minutos como mucho 20 ya se habia dormido. Incluso cuando le quitamos el chupete, no dijo esta boca es mia.
Pero desde esta semana, es como si tuviera las pilas recargadas, procuramos no alterarlo mucho al final del dia, pero ni por esas. Lo echamos siempre a la misma hora, entre 20:30 o 21. Pero esta revolucionado y hoy ha sido de record. Lo he echado a las 21 y son ahora las 22:44 y aun esta despierto. No llora, nunca lo hace, pero se rie, grita entusiasmado y sobretodo eso, que le cuesta mucho dormirse.
Si le cuento un cuento, no se va a dormir, tiene muchos muñecos y cosas alrededor con las que entretenerse antes que prestarme atencion.
Le he puesto estos dias una rana que canta nanas, pero nada. En que pasan 10 minutos, la rana se calla y el que canta es mi hijo…
Ya no se que hacer…
Muchas gracias. Lo cierto es que he descubierto que ha entrado en esa “etapa” de miedo a estar sola y la oscuridad. El contarle el cuento de dormir (se ha convertido en rutina y ella misma lo requiere para luego dormirse)y el acompañarla un rato, ha funcionado y después duerme bien.
Como está con los miedos y muy sensible, tiene “recaidas” y hay noches que digamos se pone más burra para acostarse y/o se despierta de madrugada; pero intento armarme de paciencia y hablar de forma calmada, y casi siempre se resuelve en unos minutos.
Muchas gracias de verdad por todo.