Sentir miedo durante el embarazo
El miedo durante el embarazo es un sentimiento muy común: miedo a perderlo, miedo a un abor
to espontáneo, miedo a que algo no vaya bien, miedo al parto, etc…
Ocultar este sentimiento no es nada bueno y que se apodere de la mamá embarazada tampoco.
Yo viví los primeros cuatro meses de mi primer embarazo con mucho miedo a perderlo. Tenía un gran deseo de ser madre y me había costado mucho (seis años de búsqueda y dos tratamientos). Era tanto el deseo que tenía de tenerlo en mis brazos, de verle su carita (¿a quién se parecerá?) que toda sensación rara que sentía en mi cuerpo, todo pequeñísimo esfuerzo que realizaba me llevaban a sentir miedo todo el día. Miedo de no llegar a ver cumplido tan potente deseo.
Esconder y reprimir mi miedo no me llevaban a nada sano, sino todo lo contrario. Como no le daba salida a esta emoción mi miedo se manifestaba de otras maneras: tenía insomnio, mucha pesadez de cuerpo como si llevara un gran peso encima (claro, llevaba el peso de la represión), cansancio excesivo, obsesión con mi trabajo, obsesión por el dulce, además de apenas sentirme alegre pues más bien siempre estaba preocupada.
Aprendí que lo único que tenía que hacer era reconocerme este miedo, aceptarlo y darle salida: “Sí, tengo miedo, en estos momentos me siento miedosa.Y lloro. Y me desahogo”.
También aprendí a centrarme en el “aquí y ahora”, es decir, centrarme en el momento presente “ahora estoy de 9 semanas. Estoy embarazada de un pequeñísimo embrión de 9 semanas de gestación”. Y no pensar ni poner la mirada en el futuro. “Mañana no sé lo que pasará pero hoy estoy embarazada”.
Al escuchar mi miedo y aceptarlo sin intentar reprimirlo y al centrar mi vivencia únicamente en el momento presente, empecé a sentirme poco a poco más alegre y, por tanto empecé a disfrutar de ser una mujer embarazada. Además sentía una extraña confianza en mí misma (extraña por desconocida…). No quería pensar en lo que pasaría mañana pero empecé a confiar en que pasara lo que pasara seguro lo podía afrontar.
Si eres una mamá embarazada siéntete libre para aceptar tus sentimientos e intenta darles salida: llora, comparte, habla ante el espejo, grita, expresa….. Una vez les das salida y los aceptas, respira profundamente y date paz. Confía en tí misma. Lo que tenga que ser será…. Lo que tenga que venir vendrá…. Tú estarás preparada para ello.
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Comentarios
Tengo 4 meses de embarazo y tengo una infeccion en las vias urinarias y me da tanto miedo perder a mi bb,
pero tambien me da miedo tomar el tratamiento que me receto el dr. No sé qué hacer y eso me da mucho temor pero cuando siento los movimientos de mi nene siento felicidad.
Hola, estuve leyendo y es lo que me pasa a mi, tengo un embarazo de 4 meses y desde que supe que estoy embarazada e pasado con miedo, miedo a que lo vaya a perder o que no este creciendo como debe. He ido al medico y todo se ve bien, q esta bien mi bebe pero igual mi miedo sigue, quizas sea porque es mi primer embarazo. Pero por lo que veo es algo comun, yo pensaba que solo me estaba pasando a mi. Este bebe llego sin planificarlo pero ya lo amo y no quiero perderlo por nada del mundo, estoy tan ansiosa que pasen estos meses y tenerlo en mis brazos. Me hace muy feliz, lo adoro. 
Hola, que bien encontrar esta página y poder ver que no soy la única que siente miedo, yo actualmente tengo 25 + 3 semanas, me siento contenta de este embarazo, no fue planificado, pero desde que me enteré que mi bebé estaba presente, no he dejado de pensar en el, y planificar toda mi vida entorno a el, y mi familia también hace lo mismo, estan esperando que el llegue para conocerlo y darle mucho amor.
Y como dice Abril en un comentario mas arriba, cuando uno siente los movimientos de su bebé le da mas tranquilidad y alegría.
Un abrazo para todas y que Dios bendiga nuestros embarazos
hola!tengo casi diez semanas de embarazo, me hice una ecografia y el medico me dijo que no estaba el embrion por ningun lado,pues me mando hacerme un legrado, el cual nunca me hice por que consulte otro medico y mi bebe esta perfectamente gracias a DIOS lo comento para que no siempre hagamos lo primero que nos diga el primer medico. en este momento me siento super feliz mejor dicho que dios nos bendiga nuestros embarazos.
hola a todas: tengo a prox 8 semanas y la verdad tengo mucho miedo, sueño constantemente que algo le pasa a mi bebe o que me dan la noticia que lo voy a perder y eso me asusta mucho, sera normal esto que hasta la fecha me causa insomnio
hola a todas tengo 25 semanas de embarazo y como a todas les a pasado, pense que no era un sentimiento bueno tener miedo durante el embarazo. yo a diario vivo con esta angustia de que no se logre me embarazo porque casi no se me nota la pansa me duele mucho mis costillas y es tanto el miedo que tengo mucho tiempo si poder dormir, me siento tensa, tengo tanto miedo de perderlo no puedo quitarme esto de la cabeza. sabran de algun libro que me pueda ayudar, por que eh hido a varios ginecologos y me dicen que va bien todo me eso no me tranquiliza es esta angustia que no me deja disfrutar mi embarazo.
Hola a todas, yo también estoy embarazada de nueve semanas, y también el miedo está presente como una sombra que no te deja disfrutar al cien por cien de este esatdo tan maravilloso, creo que es necesario para todas las mamis que estáis como yo, que nos relajemos y disfrutemos, pues si no, no vamos adisfrutar de esta sensación de saber que tu hijo/a se está formando en nuestras entrañas. Suerte para todas.Un besazo mamis!!!
hola, a mi gracias a dios hasta ahora tod me a ido bien, ven todo bien en mi embarazo, no ven nigun tipo de problema, pero aun asi el miedo que siento de perderlo puede conmigo, muchas noches llego a llorar pensando en lo malo que pueda pasar antes de nacer o una vez nacido, es un orror, solo rezo y rezo a dios para que todo salga bien.
Ademas soy una chica joven, tengo 17 años y al principio no tenia pensado tenerlo pero desde que decidi seguir para alante no podria soportar que algo malo pasara.
Hola a todas, no saben la alegria que me da el leer sus comentarios la verdad es que a mi como a todas ustedes me entro un miedo hace unos dias tan terrible que e tenido sueños muy malos que pierdo mi bebe y eso, tengo 3 meses y medio y el temor a peder mi bebe es terrible llege a esta pagina investigando si era normal tener ese miedo en el embarazo y creo que es muy normal espero empezar a disfrutar mi embarazo y que todos estos miedo vallan desapareciendo 
)
hola tengo 10 semanas de embarazo y todo me da miedo,amo tanto a mi bebe es la maxima ilusion y felicidad de mi vida…lo amo desde el primer momento q supe q estaba alli…lo amo mas que a mi misma y todo me da miedo que alguien me empuje,golpearme contra algo,que se me caiga algo encima no se…me sirvio de mucho leer estos comentarios tratare de pensar en cosas buenas que me hagan bien a mi y a mi bebe que viene en camino creo q pensar positivo y relajarse es lo mejor graciiias…
Hola no saben la tranquilidad q siento al leer stos comentarios yo tambien stoy embarazada d 7 semanas y la verdad m siento como ustedes con mucho miedo a perder a mi bebe pero ya veo q es normal ese miedo entones solo qda pedirle a Dios q todo salga bien saludos
Hola,somos un matrimonio que está pasando por lo mismo que vosotras, mi mujer está de 14 semanas y en las últimas 2 le ha dado 3 cólicos al riñón y tenemos un poco de miedo ahora porque no terminó de tomar la amoxicilina en el primer dolor aunque estamos esperando los resultados de un cultivo de orina en este último dolor. Hay que tomar siempre la medicina que manda el médico y cómo la manda porque sino dicen que le puede afectar al niño, adelantando el parto o retrasando su desarrollo. Pero también creo que aunque el miedo es humano habrá que armarnos también de Fe y confiar que lo que Dios nos dé va a ser lo mejor para nosotros y para la nueva criatura que llegue a este mundo, os queremos a todos/as, suerte y que Dios os bendiga.
Hola me llamo karen tengo 5 meses de embarazo y todavia no he podido disfrutar de mi embarazo por sentir tanto miedo y desesperarme no dejo de pensar en mi bebe no este bn que tenga alguna anormalia o que no este completo por mas que el medico me dice que todo esta bn no dejo de procuparme me siento muy triste por este miedo no me deja estar feliz para disfrutar mi embarazo no se que me pasa por que no puedo tranquilizarme y disfrutar mi embarazo aunque aveces siento que es lo mas hermoso que me ha pasado en mi vida y no dejo de sentir que mi bebe puede venir al mundo con alguna anormalia estoy muy angustiada pero al ver sus comentario me da un aire de alegria de comprension por sentir ese miedo es normal por lo que amo a mi bebe
Saludos
Estoy en mi quinta semana se embarazo y estoy con mucha ansiedad, inseguridad y miedo. Este es mi cuarto embarazo pero las tres veces anteriores los perdi, y ahora me preocupa que pase lo mismo. Sin embargo reconozco que es totalmente natural sentirse asi, y a veces es incomodo por que sientes que las demas personas que no han vivido esta experiencia no te entienden.
Hablar sobre el tema me a servido de mucho y pensar de forma positiva tambien.
hola a todos les quiero contar que yo estoy de 11 semanas y el miedo es horrible, tuve un aborto hace dos años fue algo normal, una malformacion y la verdad el miedo es horrible, yo vrei estar preparada psicologicamente para un nuevo embarazo y descubro que no que no es asi cualquier cosa por mas pequeña que sea es señal de alarma unque el doc me dijo que era todo normal, despues de leer aca me tranqulizo bastante, de4 saber que no soy la unica, besos a todos y suerte
Buenos días a todas,
yo llevo 6 semanas de embarazo y ha sido la sorpresa mas guapa del mundo!
Tengo pero, como muchas mujeres, el miedo a que no me vaya a salir bien. No de que no salga normal, mas bien que no siga adelante y que el dia que vaya a hacerme una eco no se vea nada o que no haya latido.
Tengo una hermana de 38 años que lleva ya dos tratamientos de fecundación asisitida que no les han ido bien por unas anomalías de los embriones, y la ultima vez que se hizo la eco le dijeron que no había latido. Ella tiene problemas de tiroides y yo no, y sé que ser hermanas no significa que los problemas sean los mismos.
Lo sé, sé que es estupido preocuparse ante tiempo pero es que no puedo evitarlo, intento ser positiva y se lo cuento a la gente, a mis amigos, a mi familia. La verdad pero es que si pasa algo es como si decepcionara tb a ellos. Ay, que paranoia esta cosa…esperemos que todo siga por lo mejor y que este viernes vea el latido de mi almejita…pq como mucho es así de grande muchas cosas bonitas para todas las, que como yo, se comen el coco….
Miedo a todo durante el embarazo hemos tenido todas… los primeros días a unas cosas (al futuro), después al desarrollo del feto, más adelante al parto y al sufrimiento del bebe, en el paritorio a que todo está bien…
Creo que es algo que va con el embarazo y el proceso de ser mamás.
Ánimo, que al final, y sea como sea, es lo más bonito del mundo. Confiar en la naturaleza!!
Vi este dibujo aquí, creo que describe muy bien lo que se siente en esos primeros días de miedos:
http://carolrial.blogspot.com.es/2012/03/embarazo-adios-cordura-pregnancy-bye.html
¿Os sentís identificadas?
Besos y ánimo a todas!
Hola a todas, a mi me ha ocado un principio d emebarazo muy feo, cuando el ecografo me dijo q no veia embarazo pero si una masa que estaba obstruyendo el utero me asuste mucho, pense que era un tumor. Consulte otro medico y me hizo una ecografia transvaginal y resulto que esa masa era mi bebe de 5 semanas y media. hoy ya tengo siete semanas, y por todo lo ocurrido tengo mucho miedo de perderlo. Pero luego de leer varias de estas notas supe que era normal y que tengo que empezar a disfrutar de mi embarazo. Mañana voy al medico y lo voy a ver nuevamente.