Sentir miedo durante el embarazo
El miedo durante el embarazo es un sentimiento muy común: miedo a perderlo, miedo a un abor
to espontáneo, miedo a que algo no vaya bien, miedo al parto, etc…
Ocultar este sentimiento no es nada bueno y que se apodere de la mamá embarazada tampoco.
Yo viví los primeros cuatro meses de mi primer embarazo con mucho miedo a perderlo. Tenía un gran deseo de ser madre y me había costado mucho (seis años de búsqueda y dos tratamientos). Era tanto el deseo que tenía de tenerlo en mis brazos, de verle su carita (¿a quién se parecerá?) que toda sensación rara que sentía en mi cuerpo, todo pequeñísimo esfuerzo que realizaba me llevaban a sentir miedo todo el día. Miedo de no llegar a ver cumplido tan potente deseo.
Esconder y reprimir mi miedo no me llevaban a nada sano, sino todo lo contrario. Como no le daba salida a esta emoción mi miedo se manifestaba de otras maneras: tenía insomnio, mucha pesadez de cuerpo como si llevara un gran peso encima (claro, llevaba el peso de la represión), cansancio excesivo, obsesión con mi trabajo, obsesión por el dulce, además de apenas sentirme alegre pues más bien siempre estaba preocupada.
Aprendí que lo único que tenía que hacer era reconocerme este miedo, aceptarlo y darle salida: “Sí, tengo miedo, en estos momentos me siento miedosa.Y lloro. Y me desahogo”.
También aprendí a centrarme en el “aquí y ahora”, es decir, centrarme en el momento presente “ahora estoy de 9 semanas. Estoy embarazada de un pequeñísimo embrión de 9 semanas de gestación”. Y no pensar ni poner la mirada en el futuro. “Mañana no sé lo que pasará pero hoy estoy embarazada”.
Al escuchar mi miedo y aceptarlo sin intentar reprimirlo y al centrar mi vivencia únicamente en el momento presente, empecé a sentirme poco a poco más alegre y, por tanto empecé a disfrutar de ser una mujer embarazada. Además sentía una extraña confianza en mí misma (extraña por desconocida…). No quería pensar en lo que pasaría mañana pero empecé a confiar en que pasara lo que pasara seguro lo podía afrontar.
Si eres una mamá embarazada siéntete libre para aceptar tus sentimientos e intenta darles salida: llora, comparte, habla ante el espejo, grita, expresa….. Una vez les das salida y los aceptas, respira profundamente y date paz. Confía en tí misma. Lo que tenga que ser será…. Lo que tenga que venir vendrá…. Tú estarás preparada para ello.
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Comentarios
Tengo 4 meses de embarazo y tengo una infeccion en las vias urinarias y me da tanto miedo perder a mi bb,
pero tambien me da miedo tomar el tratamiento que me receto el dr. No sé qué hacer y eso me da mucho temor pero cuando siento los movimientos de mi nene siento felicidad.
Hola, estuve leyendo y es lo que me pasa a mi, tengo un embarazo de 4 meses y desde que supe que estoy embarazada e pasado con miedo, miedo a que lo vaya a perder o que no este creciendo como debe. He ido al medico y todo se ve bien, q esta bien mi bebe pero igual mi miedo sigue, quizas sea porque es mi primer embarazo. Pero por lo que veo es algo comun, yo pensaba que solo me estaba pasando a mi. Este bebe llego sin planificarlo pero ya lo amo y no quiero perderlo por nada del mundo, estoy tan ansiosa que pasen estos meses y tenerlo en mis brazos. Me hace muy feliz, lo adoro. 
Hola, que bien encontrar esta página y poder ver que no soy la única que siente miedo, yo actualmente tengo 25 + 3 semanas, me siento contenta de este embarazo, no fue planificado, pero desde que me enteré que mi bebé estaba presente, no he dejado de pensar en el, y planificar toda mi vida entorno a el, y mi familia también hace lo mismo, estan esperando que el llegue para conocerlo y darle mucho amor.
Y como dice Abril en un comentario mas arriba, cuando uno siente los movimientos de su bebé le da mas tranquilidad y alegría.
Un abrazo para todas y que Dios bendiga nuestros embarazos
hola!tengo casi diez semanas de embarazo, me hice una ecografia y el medico me dijo que no estaba el embrion por ningun lado,pues me mando hacerme un legrado, el cual nunca me hice por que consulte otro medico y mi bebe esta perfectamente gracias a DIOS lo comento para que no siempre hagamos lo primero que nos diga el primer medico. en este momento me siento super feliz mejor dicho que dios nos bendiga nuestros embarazos.
hola a todas: tengo a prox 8 semanas y la verdad tengo mucho miedo, sueño constantemente que algo le pasa a mi bebe o que me dan la noticia que lo voy a perder y eso me asusta mucho, sera normal esto que hasta la fecha me causa insomnio
hola a todas tengo 25 semanas de embarazo y como a todas les a pasado, pense que no era un sentimiento bueno tener miedo durante el embarazo. yo a diario vivo con esta angustia de que no se logre me embarazo porque casi no se me nota la pansa me duele mucho mis costillas y es tanto el miedo que tengo mucho tiempo si poder dormir, me siento tensa, tengo tanto miedo de perderlo no puedo quitarme esto de la cabeza. sabran de algun libro que me pueda ayudar, por que eh hido a varios ginecologos y me dicen que va bien todo me eso no me tranquiliza es esta angustia que no me deja disfrutar mi embarazo.
Hola a todas, a mi me ha ocado un principio d emebarazo muy feo, cuando el ecografo me dijo q no veia embarazo pero si una masa que estaba obstruyendo el utero me asuste mucho, pense que era un tumor. Consulte otro medico y me hizo una ecografia transvaginal y resulto que esa masa era mi bebe de 5 semanas y media. hoy ya tengo siete semanas, y por todo lo ocurrido tengo mucho miedo de perderlo. Pero luego de leer varias de estas notas supe que era normal y que tengo que empezar a disfrutar de mi embarazo. Mañana voy al medico y lo voy a ver nuevamente.